Každá dívka, která se chce stát matkou, se stará, jestli je zdravá. Bazální teplota během a po menstruaci je jedním z ukazatelů, zda vaše vaječníky fungují správně, ať jsou schopny produkovat plnohodnotná vejce.
Jaká je zvláštnost této techniky a proč se bazální teplota měří v období menstruace, zvažte v našem článku.
Pravidla měření
Pod bazální teplotou rozumíme teplotní indikátory získané měřením rektální metody, tj. V konečníku. To není jediný způsob, jak se dozvědět více o práci vašich reprodukčních orgánů. Moderní gynekologové preferují přesnější metody. Například ultrazvuk, studie hormonálního profilu, testy ovulace. Metoda měření BT je však stále populární, protože je jednoduchá, bezplatná, přístupná a poměrně informativní.
Pro přesnost diagnózy by měly být studie prováděny denně po dobu několika měsíců. Čísla se zadávají do zvláštního rozvrhu, pomocí kterého se sledují teplotní výkyvy.
Rektální indikátory se liší od obvyklého teplotního režimu. Koneckonců fixují minimální hodnoty tělesného tepla pouze díky fungování vnitřních orgánů. V ideálním případě by měla chybět diagnostická svalová energie.
Pro dosažení těchto podmínek je třeba při měření BT dodržovat následující pravidla:
- Provádět diagnostiku ihned po probuzení z nočního spánku v určitém pevném čase;
- Studie provádějí vleže, což činí minimální počet pohybů;
- Používejte pouze jeden teploměr, nejlépe rtuť;
- Diagnostiku provádějte pouze za podmínek hlubokého spánku po dobu nejméně 5-8 hodin.
Jakákoli odchylka od těchto pravidel zkresluje výsledek.
Ukazatele teploty navíc ovlivňují mnohé faktory: stres, alkohol, drogy atd. Proto je vhodné upozornit na všechny provokativní faktory v grafu vedle zaznamenaných digitálních výsledků.
Co se stane během menstruace
Obvykle se bazální teplota měří na začátku měsíčního cyklu, tj. Prvního dne v měsíci.
Počáteční fáze cyklu je charakterizována odstraněním nahromaděných toxinů z těla. Před menstruací proto ženy pociťují určité fyzické nepohodlí:
- Tahové bolesti v dolní části zad nebo v dolní části břicha;
- Bolestivost a mírná těsnost na hrudi;
- Závratě;
- Časté bolesti hlavy.
Kromě fyzických změn ženy pociťují silné výkyvy nálady, bezdůvodný hněv nebo depresi.
Tento stav je spojen s drastickými změnami hormonálních hladin. Na konci luteálního období je v těle stanoveno maximální množství progesteronu. Hormon je v této fázi velmi aktivní. Pokud pojetí nepřichází, pak jeho koncentrace klesá. Je nahrazen estrogenem, který v menstruačním období nahrazuje progesteron.
Během menstruace začíná endometrium odmítat své funkční části, což se projevuje výskytem krvácení. Po několika dnech se obnoví endometriální dutina a skončí menstruační tok.
V průměru ztrácí tělo ženy každý den z 20 na 60 g krve, která se výrazně liší od obvyklé ztráty krve: nezkroutí se a nemá specifický zápach.
Drastické hormonální změny vedou k projevům psychické a fyzické nerovnováhy. Ačkoli některé ženy nikdy nezažily projevy předmenstruačního syndromu a dobře tolerují přirozené funkční změny.
Tyto hormonální přepětí mění indikaci BT v různých fázích cyklu. Podle svých hodnot určují nejen „důležité“ dny pro koncepci, ale také různé odchylky ve zdraví žen.
Řada lékařů se domnívá, že během kritických dnů nemůžete provádět měření, protože v tomto období nejsou čísla tak důležitá jako například uprostřed cyklu. A rozhodně se nedoporučuje používat vaginální metodu měření - v období krvácení je nehygienický a dokonce škodlivý.
Zvažte, jaká by měla být bazální teplota během menstruace a proč se její ukazatele mohou lišit od normy.
Teplotní standard
Bazální teplota během menstruace se může u různých žen lišit, protože jsme všichni odlišní. Obecný trend je však důležitý. Na grafu BT na začátku menstruace by křivka měla jasně indikovat pokles. V 16. až 25. den cyklu je teplota v řiti normálně nad 37 ° C.
Při prvním "kritickém" dni měření by měla být stanovena čísla 36,8-37,0. Toto pravidlo se může mírně lišit. V tomto případě zůstanou obvyklé ukazatele tělesné teploty známé - 36,5-36,7.
V budoucnu, bez ohledu na délku kritických dnů a hojnost výboje, musí čísla nutně klesat. A na konci menstruace klesají ukazatele na úroveň 36,2-36,6.
Pokud je moje BT „špatné“
Navzdory tomu, že výše uvedené údaje jsou zprůměrovány, významné odchylky od nich ukazují vývoj patologických procesů v těle.
Pokud měření BT během všech kritických dnů zaznamenávají vysoké počty (od 37,1 do 37,9), může to znamenat přítomnost zánětlivých procesů. Patologie mohou být identifikovány v děložní výstelce nebo v samotném orgánu. Charakteristickým znakem "ženského" zánětu je absence zjevných symptomů a normální tělesná teplota, měřená obvyklým způsobem.
To znamená, že pokud máte 36.5 v podpaží a BT je 37.2 v 5. den cyklu, pak musíte vidět gynekologa. Pokud je teplota zvýšena jak tam, tak tam, pak je třeba hledat příčinu v nějaké obecné nemoci. Například máte banální SARS.
Zánět v přívěsech se vyznačuje neustálým zvyšováním výkonu ve všech kritických dnech. Pokud je doba trvání kritických dnů od 3 do 5 dnů (to znamená, že je normální), a po menstruaci je pozorován rychlý nárůst počtu teploměrů, pak může dojít k zánětlivému procesu ve vejcovodech.
Pokud je měsíční skromný a neobvyklý pocit, a zároveň BT je trvale vysoká, může mluvit o těhotenství, ale s hrozbou jeho ukončení.
V případě, že byl krátký čas zaznamenán prudký skok v ukazatelích, například den, neměli byste se bát. S největší pravděpodobností jsou tyto změny spojeny s psychologickými příčinami nebo chybami měření, protože pro rozvoj zánětu je nutná delší doba.
Nedostatečné množství estrogenů ovlivní vysoké hodnoty rektální teploty těsně před začátkem menstruace (37,5).
Teplota 37 a vyšší, která neklesá, počínaje ovulací až po plánovanou menstruaci (a pak měsíční nikdy nepřichází), nejčastěji indikuje nástup početí. To je způsobeno tím, že po narození života se progesteron i nadále aktivně vyrábí, což neumožňuje růst estrogenu. Proto bude celý první trimestr těhotenství indikátory BT zvýšena. Pouze začátkem čtvrtého měsíce začne množství hormonu mírně klesat. To ovlivní hodnoty rektální teploty.
Významné odchylky od průměrných hodnot vyžadují konzultaci s gynekologem.
Pokud křivka "skoky"
Významné výkyvy v křivce na grafu ne vždy znamenají nástup těhotenství nebo patologie v urogenitální oblasti ženy.
Poměrně často je to způsobeno porušením důležitých pravidel pro měření. Měření bazální teploty by mělo být v souladu s doporučeními, o kterých jsme hovořili výše.
Před studiem je navíc nutné vyloučit provokativní faktory, které významně narušují informace:
- Příjem léčiv;
- Sexuální styk;
- Stres;
- Významná fyzická námaha;
- Emoční stres;
- Změna klimatu;
- Pití alkoholu, a to i v malých dávkách.
Jak je patrné z výše uvedených příkladů, mohou být v grafu rektální teploty ovlivněny četné faktory. Tuto metodu proto nelze považovat za absolutně spolehlivou.
Nicméně, znalosti o tom, co bazální teplota by měla být normální, pomůže ženě nezávisle detekovat abnormality v reprodukčním systému a včas konzultovat lékaře.
Gynekolog po přezkoumání uvedených grafů předepíše vhodné diagnostické a laboratorní testy. Lékař s jejich pomocí potvrdí nebo vyvrátí předpoklady o možných patologických změnách v těle.
Vlastnosti bazální teploty v měsíčních intervalech
Jaká je bazální teplota během menstruace? V zásadě je obvyklé měřit BT ihned po probuzení, aniž by se vynořil z postele.
BT pro všechny ženy je zrcadlem zdraví. Velikost BT lze posoudit, zda existují nějaké procesy zánětu, některé reprodukční problémy.
Jaká bazální teplota by měla být v ideálním případě? V normálním stavu normální BT by měla začít stoupat během ovulace na 37,1-37,4 stupňů. Tyto indikátory budou mít v ideálním případě až do nástupu menstruačního cyklu. 2-3 dny před nástupem menstruace BT klesá na 37-37,1 a neustále klesá na poslední den propuštění.
Ale také se stává, že bazální teplota během kritických dnů a po menstruaci neklesá, ale zvyšuje se. Co to znamená a jaké nemoci mohou vést k takovému jevu?
Jaká je bazální teplota během menstruace? V zásadě je obvyklé měřit BT ihned po probuzení, aniž by se vynořil z postele.
BT pro všechny ženy je zrcadlem zdraví. Velikost BT lze posoudit, zda existují nějaké procesy zánětu, některé reprodukční problémy.
Jaká bazální teplota by měla být v ideálním případě? V normálním stavu normální BT by měla začít stoupat během ovulace na 37,1-37,4 stupňů. Tyto indikátory budou mít v ideálním případě až do nástupu menstruačního cyklu. 2-3 dny před nástupem menstruace BT klesá na 37-37,1 a neustále klesá na poslední den propuštění.
Ale také se stává, že bazální teplota během kritických dnů a po menstruaci neklesá, ale zvyšuje se. Co to znamená a jaké nemoci mohou vést k takovému jevu?
Proč stoupá BT
U nemocí, jako je endometritida nebo endomyometritida, se bazální teplota během menstruace začíná zvyšovat od prvních dnů a může dosáhnout 37,5 stupně, ale zároveň je celková teplota ženského těla normální.
Druhým důvodem zvýšení BT je těhotenství, které bylo přerušeno během menstruace. V případě, že BT od ovulace až do konce výboje dosáhla teploty nad 37 stupňů, a v posledních dnech nebo po skončení menstruace klesla velmi prudce, pak je tu velká pravděpodobnost, že novorozené těhotenství selhalo.
Dalším důvodem pro zvýšení BT je proces zánětu všech končetin. Pokud je bazální teplota během menstruace, od samého počátku až do konce výboje, vyšší než 37, může to znamenat proces zánětu přívěsků.
Neméně významným důvodem pro zvýšení BT je proces zánětu zkumavek, stejně jako děložního čípku. Pokud BT během menstruace nebo spíše v posledních 1-2 dnech prudce stoupne, pak je to důkaz zánětu děložního hrdla a zkumavek (za předpokladu, že výtok trvá 4 až 5 dnů).
Nicméně, pokud BT vzrostla pouze o 1 den, pak to absolutně neznamená, že žena má jakoukoliv nemoc, nebo dochází k zánětlivému procesu.
Metody měření
Mějte na paměti, že existují pravidla pro měření BT a je třeba ji kdykoliv správně změřit:
- čas jeho měření musí být přísně dodržován, může být měřen o něco dříve, ale ne později než vždy;
- bazální teplota po kritických dnech, během nebo před jejich výskytem, by měla být měřena jedním teploměrem;
- Mělo by být měřeno ústní dutinou, vaginálně nebo přes konečník; zvolit pouze jednu metodu měření a používat ji neustále;
- Je nutné měřit BT ihned po probuzení a zároveň neučinit žádné náhlé pohyby. Tento faktor může vést ke změně důkazů;
- každou hodinu, okamžitě poté, co se žena probudí, BT zvýší, z tohoto důvodu by měla být měřena okamžitě;
- sledujte dobu měření, pokud se BT měří vaginálně nebo přes konečník, postup by měl trvat nejméně 5 minut, pokud se měření provádí ústní dutinou - 3 minuty;
- Mělo by se používat pouze rtuťový teploměr, protože vykazuje více správných výsledků;
- Nezáleží na tom, zda je BT měřena před nebo po menstruaci - měla by být měřena v poloze vleže.
Je důležité ihned po měření zaznamenat teplotu ve zvláštním rozvrhu, aby se poté nezapomnělo na výsledek.
BT až do nástupu menstruačního cyklu neustále klesá, tento proces se nemění.
Pro získání přesnějších a správnějších ukazatelů BT je nutné měřit v intervalu od 6 do 8 hodin ráno. V tomto případě je velmi důležité, aby měl člověk před měřením klidný a zdravý spánek alespoň po dobu 3-6 hodin.
Jen několik dní po ukončení menstruace se BT udržuje na hodnotě 36,5 až 36,9, po které postupně klesá. A po ovulaci, BT prudce stoupá.
Ideální výkon
Jaká by měla být bazální teplota v normě? Je třeba se zaměřit na následující ukazatele:
- den před koncem menstruace, BT klesne na 36,3 stupně;
- před nástupem ovulace může bazální teplota stoupnout na 37 stupňů; to je věřil, že samice vejce v tomto okamžiku je už zralý. V této době by žena měla dodržovat určitý teplotní režim;
- během ovulace může teplota stoupnout na úroveň 37 stupňů a výše a držet až do nástupu menstruace;
- před začátkem měsíčního BT by měla postupně klesat.
Pokud proběhne oplodnění vajíčka, BT se známkou 37 stupňů a vyšší se bude konat v průběhu prvního trimestru těhotenství.
BT před nástupem menstruace není stejná pro každou ženu, protože každé lidské tělo je individuální. Ale stejně tak existují přípustné normy jak pro zvyšování, tak pro snižování BT. Co může indikovat takové indikátory?
Pokud teplota dosáhne 36,9 stupně před nástupem menstruace, ale ve druhé polovině nejsou patrné žádné skoky, znamená to, že vaječná buňka nevyzrala. Nebojte se o to a starejte se o to. Existuje několik anovulačních období po celý rok. Ale v případě, že tyto ukazatele jsou pozorovány neustále, je třeba vyhledat pomoc specialisty.
BT se značkou 37,1 až 37,5 říká o nástupu těhotenství. V době oplodnění se progesteron vylučuje do ženského těla. Díky tomuto hormonu v ženském těle jsou všechny nezbytné podmínky udržovány, aby se plod mohl správně a aktivně rozvíjet.
Pokud BT před nástupem menstruace vykazuje značku 37,3, pak to znamená, že v ženském těle dochází k určitému procesu zánětu. Toho lze dosáhnout, pokud je infekční onemocnění s obecným vzrůstem tělesné teploty. Tento faktor se také odráží v indexu BT.
Pokud před nástupem menstruace, BT index dosáhne 37,4 stupně, pak to může znamenat, že není dostatek estrogenu v ženském těle. V každém případě, s tímto indikátorem, bychom v žádném případě neměli odložit návštěvu na specialistu.
Důvody změny bazální teploty
Kromě všech výše uvedených faktorů existuje několik dalších faktorů, které mohou ovlivnit ukazatele v době měření BT:
- užívání alkoholických nápojů večer před měřením;
- sen ženy trval méně než je nutné;
- pokud 6 hodin před měřením BT došlo k pohlavnímu styku.
Od okamžiku, kdy se rozhodnete provést měření BT, nejprve konzultujte s odborníkem. Konzultace je zvláště důležitá, pokud žena užívá léky, které mohou vést ke změně ukazatelů. Mezi tyto léky patří antikoncepce, antibiotika, různé hormonální a sedativa.
Bazální teplota před nástupem menstruace, stejně jako v každém jiném období, je velmi citlivá hodnota. Její ukazatele jsou schopny vyvíjet enormní vliv na množství různých faktorů. Při měření bazální teploty musí být bezpodmínečně dodržována všechna pravidla.
Pokud se v době měření ocitnete v odchylce od jedné nebo druhé abnormality, měli byste co nejdříve vyhledat kvalifikovaného odborníka. Mějte na paměti, že měření BT během menstruačního cyklu je stejně nutné jako v kterýkoli jiný den.
Měření bazální teploty, každá žena může věnovat pozornost procesu a kvalitě práce vlastního těla, určit dobu ovulace, dozvědět se o výskytu těhotenství. Aby byly všechny tyto procesy dodrženy, musí se měření BT uskutečnit v průběhu několika cyklů v řadě. Tyto faktory jsou velmi důležité pro každou ženu, a proto musíte být co nejvíce pozorní na své vlastní zdraví. Máte-li jakékoli abnormality, poraďte se se svým lékařem.
Při menstruaci by měla být bazální teplota
Míra bazální teploty v měsíčních 36,3 ° - 36,8 °.
Zvýšený BT indikuje přítomnost zánětlivých procesů v těle, reprodukčního systému.
Co je bazální teplota
Bazální je nejnižší tělesná teplota, kterou člověk dosáhne během odpočinku. Je to důležité pro ženu.
Tento ukazatel odráží hormonální cyklické změny v těle spravedlivého pohlaví.
Graf bazální teploty
Využití bazální teploty je určeno ovulační fází (období uvolňování vajíčka z folikulu pro hnojení), můžete zjistit příznivé dny pro početí. U BT se těhotenství stanoví po dobu 1 týdne.
Vzhledem k dennímu měření tohoto indikátoru je vybudováno vlastní antikoncepční schéma, určují se hormonální poruchy a příčiny neplodnosti.
Pokud pár nemůže otěhotnět dítě déle než půl roku, pak gynekolog rozhodně doporučuje sledovat změny v BT po dobu 2-3 měsíců.
Pro získání správných ukazatelů BT měří žena po ranním probuzení. Je zakázáno vystupovat z postele, dělat tělesná cvičení, která mohou ovlivnit výsledky.
Pro měření je lepší použít rtuťový teploměr. Přístroj je elektroničtější.
Měření BT rektálně. Teploměr je vložen do řiti, udržuje 3 minuty.
Procedura se provádí denně. Je povolena odchylka 30 minut.
Metody měření bazální teploty
BT můžete zkontrolovat dvěma způsoby:
- Orální (teploměr se vkládá do úst po dobu 5 minut).
- Intravaginálně (zařízení je umístěno do pochvy po dobu 3 minut).
Trvale potřebovat používat pouze jeden způsob.
Lékaři trvají na rektální metodě!
Data se pak zadávají do speciálního rozvrhu (můžete kreslit nebo nakupovat). BT je ovlivněna nervovými přepětí, pitím alkoholu, užíváním léků, prášky na spaní, procházením hormonální terapií a prováděním intimního jednání. Pokud nastal jeden z faktorů, stojí za zmínku v plánu.
Bazální teplota během menstruace
Teplota BT se podle pravidel začíná měnit za 1 den menstruačního cyklu. V závislosti na fázi se ukazatele významně mění.
Čím vyšší je teplota, tím blíže je počátek fáze ovulace - příznivé období pro početí dítěte.
Růst bazální teploty v důsledku zrání folikulu
V důsledku toho, s poklesem tohoto ukazatele, šance na oplodnění jsou významně sníženy, protože růst BT indikuje zrání folikulu pod vlivem estrogenu (hormonu produkovaného vaječníky).
Chcete-li otěhotnět, optimální teplota je 37,0 - 37,5 stupňů.
Ukazatele BT měsíčně
7 dní před menstruací je indikátor stabilní. Je rovna 37,0 °. Ve vzácných případech stoupá na 37,5 °.
Jestliže ženský menstruační cyklus sestává z 27 dnů (norma je 28), pak týden před nástupem menstruace, teplota skočí kvůli implantační retrakci (připojení vajíčka k endometriu v děloze).
Stabilita bazální teploty v důsledku připojení plodných vajíček k děloze
Fúze spermií s vajíčkem probíhá ve dnech 1-3 ovulace. Pak, 10-14 dnů, fetální vajíčko sestupuje přes vejcovod k kotvě.
Implantační retrakce způsobuje nepohodlí, lehce hmatatelnou bolest na jedné straně reprodukčního systému.
Ve vzácných případech může být embryo indikováno vaginálním výtokem smíšeným s krví. Mnoho žen si to zaměňuje s nástupem menstruace.
Když je vložen do endometria, je lehce poškozen a krvácí. 3 dny před očekávanou menstruací index klesne z 0,3 ° na 0,5 °. Normálně se pohybují od 36,7 ° - 37,1 °.
BT indikátory během menstruace
První den se měsíční bazální teplota pohybuje od 36,7 ° do 36,8 °. To je považováno za normální.
V počátcích menstruačního cyklu se žena může cítit dobře. Její tělo je zbaveno nahromaděných toxinů.
Neužívejte bolesti v dolní části zad, žaludku jako signál nemoci. Dívky mají navíc všeobecnou slabost, závratě a bolesti hlavy.
Bolesti hlavy během menstruace
Rychlost bazální teploty během menstruace je nižší než 36,8 °. Třetí den je prudký pokles.
Bazální teplota na 4. den menstruace by se měla snížit o 36,2 ° - 36,3 °. 5. den se mírně zvýší. V den 6 menstruace by bazální teplota neměla být vyšší než 36,3 °.
BT indikátory po menstruaci
V luteální fázi jsou indexy pro dny 20–21 37,2 °. V následujících dnech je možný nárůst na 37,4 °.
25. den BT prudce klesá:
Příčiny změny BT
Bazální teplota se mění v důsledku častých letů. Příčinou je zánět ženského těla nebo akutní respirační infekce.
Míry se liší v důsledku nedostatku progesteronu v ženském těle. V tomto případě dochází k pomalému nárůstu v průběhu 6 až 8 dnů.
Dalším důvodem je endometritida (zánětlivý proces, který ovlivňuje vnitřní sliznici děložního orgánu). Toto onemocnění se projevuje zvýšením BT na 37,0 ° v první den menstruačního cyklu.
Změna bazální teploty v důsledku endometritidy
- Purulentní, krvavý výtok.
- Bolest v břiše.
Nejčastější příčinou odchylek od normy je těhotenství. Pokud postupuje bez komplikací, pak se dívčí menstruace nevyskytuje. Základní teplota během těhotenství během nástupu menstruace přesahuje 37,5 °.
Polycystické vaječníky často způsobují nedostatek ovulace. V této situaci není bazální teplota během menstruace konzistentní. Na grafu to představuje chaotický soubor bodů, proto není možné pochopit, kdy nastal vzestup, a kdy recese není možná.
Existují tři fáze menstruačního cyklu, z nichž každý je charakterizován svými vlastními ukazateli. První je folikulární. Během tohoto období folikuly aktivně zrají.
Začíná 1 den menstruace, trvá 12 až 14 dnů. Norma se pohybuje od 36 ° do 36,6 °
Druhá fáze je ovulační. Tam je prudký pokles, a pak zvýšení výkonu.
Třetí fáze je luteální. Má vysoké BT.
Bazální teplota během menstruace musí být sledována, protože data mohou „vyprávět“ o hormonálních poruchách, narušení vaječníků, zánětu přívěsků a děloze. Pravidelné sledování pomáhá udržovat zdraví žen a včas vyhledat lékařskou pomoc.
Video: Bazální teplota. proč to děláte?
Měření bazální teploty pomáhá určit plodnou fázi menstruačního cyklu, od okamžiku, kdy je vajíčko připraveno k oplodnění z vaječníků a končí 2 dny po něm.
Ženy určují bazální teplotu při plánování těhotenství, stejně jako antikoncepci, aby určily dny abstinence. Jaká je bazální teplota během menstruace, před a po nich?
Jaká je bazální teplota?
Začátek těhotenství u ženy je možný v den, kdy začíná ovulace - odchod z vaječníku zralé vaječné buňky. Pro určení tohoto bodu je třeba pravidelně měřit bazální teplotu. Tento termín označuje nejnižší teplotu, kterou tělo dosáhne během odpočinku.
Metoda měření BT je používána mnoha ženami. Má však jednu nevýhodu. Není vždy možné určit ovulaci podle teploty, protože je ovlivněna mnoha faktory. Jeho útok závisí na životním stylu, přítomnosti nemoci, psychickém stavu.
Hlavní pravidla pro měření BT
Bazální teplota by měla být měřena ráno, ihned po probuzení. Vystupování z postele se nedoporučuje. Jakákoliv fyzická aktivita je nežádoucí. Dokonce i ostré zatáčky v lůžku mohou vést k nepřesným hodnotám. To je důvod, proč večer stojí za to připravit teploměr, setřást výsledky předchozího měření a postavit ho vedle postele.
- BT by měla být měřena v konečníku. Mohou být také použity orální a vaginální techniky, ale nejsou považovány za standardní. Přesněji řečeno, teplota stanovená v konečníku.
- Měření se provádějí denně ve stejnou hodinu. Je povolena odchylka 30 minut. Přeskočit měření ve správný čas, musíte zvážit, že po každé hodině bazální teplota stoupne o 0,1 stupně.
- BT by se měl po probuzení měřit v poloze na břiše. Poté se teploměr vyjme z konečníku.
Doporučuje se zaznamenat výsledky do tabulky bazálních teplot:
- osy jsou nakresleny - Y a X;
- Osa Y je určena pro zvýšení bazální teploty;
- Na ose X jsou dny.
K dispozici jsou také speciální online služby. V nich je plán automaticky vytvářen při zadávání informací.
Chcete-li si všimnout vzoru, musíte měřit přes 3 menstruační cykly. Rozvrh vám umožní zjistit, zda je ovulace nepřítomná nebo přítomna, určit příznivé dny pro početí dítěte, podezření na dysfunkci vaječníků.
Bazální teplota před, během a po menstruaci
Menstruační cyklus se skládá z několika fází. Jeden z nich se nazývá folikulární. Začíná po menstruaci a trvá asi 2 týdny před časem ovulace. Jaký typ BT je v tomto období považován za normu? Během folikulární fáze by neměla být větší než 37 stupňů.
Před uvolněním zralého vajíčka z vaječníku se BT snižuje o 0,2-0,5 stupně. Graf vám umožňuje upozornění. Snížení teploty je prekurzorem ovulace.
Další fáze menstruačního cyklu je ovulační. Trvá asi 3 dny. V tomto okamžiku vejce připravené k oplodnění opouští vaječník. Bazální teplota stoupá na 37,4 stupně. Graf odráží skok v BT. V některých případech není jeho zvýšení způsobeno ovulací.
Důvody mohou být následující:
- přítomnost jakékoli choroby;
- přepracování;
- příjem alkoholu;
- nedostatek spánku (spánek trvá méně než 6 hodin);
- sexuální kontakt 6 hodin před měřením nebo dříve.
Přibližně při 37 stupních se bazální teplota udržuje v průběhu následující fáze cyklu, který se nazývá lutein. Před menstruací BT lehce klesá. Bazální teplota během menstruace (v prvních dnech) může být asi 37 stupňů. Na konci menstruace začíná harmonogram odrážet pokles na 36,4 stupně.
Těhotenství a bazální teplota
Nástup početí ovlivňuje fungování celého ženského těla. Práce orgánů a systémů je kvůli těhotenství přestavěna. To vše se odráží v BT. Svými hodnotami tak může určit nástup těhotenství. Je pouze nutné splnit požadavky, které se vztahují na proces měření. Přečtěte si více: vztah těhotenství a ovulace →
Během doby přenášení dítěte zůstává BT na 37 stupních. Nemění se po nástupu ovulace. To má své vlastní vysvětlení. Když zralé vaječník opustí vaječník, změní se hormony ženy. Látky produkované v těle přispívají k nástupu těhotenství.
Pokud dojde k početí, hormony budou i nadále produkovány. Proto vysoké teploty přetrvávají po dlouhou dobu - první 4 měsíce těhotenství. Poté BT lehce klesá.
Když nastane těhotenství, přestat měření bazální teploty nestojí za to, protože to může být zaznamenán prudký pokles. Tato změna ukazuje, že hormony se staly odlišnými. V takových případech hrozí potrat a zatčení fetálního vývoje.
Pokud BT klesne pod 37 stupňů, pak by se těhotná žena měla poradit s gynekologem a konzultovat ji. Odborná pomoc je nutná, když teplota stoupne na 37,7 stupňů nebo více. Vysoká BT není normou. S největší pravděpodobností se v těle objeví zánětlivý proces.
Jaký typ BT je normou, je otázka, na kterou by měla každá žena vědět. Vedení denních měření a dodržení harmonogramu, můžete určit dobu ovulace a dozvědět se o výskytu těhotenství. Tato metoda je ekonomická a bezpečná. Navíc je snadné měřit BT. Nevýhodou metody je potřeba udržovat denní záznamy a dodržování zdravého životního stylu.
Autor: Libert Natalia
specificky pro Mama66.ru
Odborná konzultace s videem
Doporučujeme si přečíst: Vše, co potřebujete vědět o genitálním herpesu
Každá dívka, která se chce stát matkou, se stará, jestli je zdravá. Bazální teplota během a po menstruaci je jedním z ukazatelů, zda vaše vaječníky fungují správně, ať jsou schopny produkovat plnohodnotná vejce.
Jaká je zvláštnost této techniky a proč se bazální teplota měří v období menstruace, zvažte v našem článku.
Pravidla měření
Pod bazální teplotou rozumíme teplotní indikátory získané měřením rektální metody, tj. V konečníku. To není jediný způsob, jak se dozvědět více o práci vašich reprodukčních orgánů. Moderní gynekologové preferují přesnější metody. Například ultrazvuk, studie hormonálního profilu, testy ovulace. Metoda měření BT je však stále populární, protože je jednoduchá, bezplatná, přístupná a poměrně informativní.
Pro přesnost diagnózy by měly být studie prováděny denně po dobu několika měsíců. Čísla se zadávají do zvláštního rozvrhu, pomocí kterého se sledují teplotní výkyvy.
Rektální indikátory se liší od obvyklého teplotního režimu. Koneckonců fixují minimální hodnoty tělesného tepla pouze díky fungování vnitřních orgánů. V ideálním případě by měla chybět diagnostická svalová energie.
Pro dosažení těchto podmínek je třeba při měření BT dodržovat následující pravidla:
- Provádět diagnostiku ihned po probuzení z nočního spánku v určitém pevném čase;
- Studie provádějí vleže, což činí minimální počet pohybů;
- Používejte pouze jeden teploměr, nejlépe rtuť;
- Diagnostiku provádějte pouze za podmínek hlubokého spánku po dobu nejméně 5-8 hodin.
Jakákoli odchylka od těchto pravidel zkresluje výsledek.
Ukazatele teploty navíc ovlivňují mnohé faktory: stres, alkohol, drogy atd. Proto je vhodné upozornit na všechny provokativní faktory v grafu vedle zaznamenaných digitálních výsledků.
Co se stane během menstruace
Obvykle se bazální teplota měří na začátku měsíčního cyklu, tj. Prvního dne v měsíci.
Počáteční fáze cyklu je charakterizována odstraněním nahromaděných toxinů z těla. Před menstruací proto ženy pociťují určité fyzické nepohodlí:
- Tahové bolesti v dolní části zad nebo v dolní části břicha;
- Bolestivost a mírná těsnost na hrudi;
- Závratě;
- Časté bolesti hlavy.
Kromě fyzických změn ženy pociťují silné výkyvy nálady, bezdůvodný hněv nebo depresi.
Tento stav je spojen s drastickými změnami hormonálních hladin. Na konci luteálního období je v těle stanoveno maximální množství progesteronu. Hormon je v této fázi velmi aktivní. Pokud pojetí nepřichází, pak jeho koncentrace klesá. Je nahrazen estrogenem, který v menstruačním období nahrazuje progesteron.
Během menstruace začíná endometrium odmítat své funkční části, což se projevuje výskytem krvácení. Po několika dnech se obnoví endometriální dutina a skončí menstruační tok.
V průměru ztrácí tělo ženy každý den z 20 na 60 g krve, která se výrazně liší od obvyklé ztráty krve: nezkroutí se a nemá specifický zápach.
Drastické hormonální změny vedou k projevům psychické a fyzické nerovnováhy. Ačkoli některé ženy nikdy nezažily projevy předmenstruačního syndromu a dobře tolerují přirozené funkční změny.
Tyto hormonální přepětí mění indikaci BT v různých fázích cyklu. Podle svých hodnot určují nejen „důležité“ dny pro koncepci, ale také různé odchylky ve zdraví žen.
Řada lékařů se domnívá, že během kritických dnů nemůžete provádět měření, protože v tomto období nejsou čísla tak důležitá jako například uprostřed cyklu. A rozhodně se nedoporučuje používat vaginální metodu měření - v období krvácení je nehygienický a dokonce škodlivý.
Zvažte, jaká by měla být bazální teplota během menstruace a proč se její ukazatele mohou lišit od normy.
Teplotní standard
Bazální teplota během menstruace se může u různých žen lišit, protože jsme všichni odlišní. Obecný trend je však důležitý. Na grafu BT na začátku menstruace by křivka měla jasně indikovat pokles. V 16. až 25. den cyklu je teplota v řiti normálně nad 37 ° C.
Při prvním "kritickém" dni měření by měla být stanovena čísla 36,8-37,0. Toto pravidlo se může mírně lišit. V tomto případě zůstanou obvyklé ukazatele tělesné teploty známé - 36,5-36,7.
V budoucnu, bez ohledu na délku kritických dnů a hojnost výboje, musí čísla nutně klesat. A na konci menstruace klesají ukazatele na úroveň 36,2-36,6.
Pokud je moje BT „špatné“
Navzdory tomu, že výše uvedené údaje jsou zprůměrovány, významné odchylky od nich ukazují vývoj patologických procesů v těle.
Pokud měření BT během všech kritických dnů zaznamenávají vysoké počty (od 37,1 do 37,9), může to znamenat přítomnost zánětlivých procesů. Patologie mohou být identifikovány v děložní výstelce nebo v samotném orgánu. Charakteristickým znakem "ženského" zánětu je absence zjevných symptomů a normální tělesná teplota, měřená obvyklým způsobem.
To znamená, že pokud máte 36.5 v podpaží a BT je 37.2 v 5. den cyklu, pak musíte vidět gynekologa. Pokud je teplota zvýšena jak tam, tak tam, pak je třeba hledat příčinu v nějaké obecné nemoci. Například máte banální SARS.
Zánět v přívěsech se vyznačuje neustálým zvyšováním výkonu ve všech kritických dnech. Pokud je doba trvání kritických dnů od 3 do 5 dnů (to znamená, že je normální), a po menstruaci je pozorován rychlý nárůst počtu teploměrů, pak může dojít k zánětlivému procesu ve vejcovodech.
Příznaky zánětlivého onemocnění
Pokud je měsíční skromný a neobvyklý pocit, a zároveň BT je trvale vysoká, může mluvit o těhotenství, ale s hrozbou jeho ukončení.
V případě, že byl krátký čas zaznamenán prudký skok v ukazatelích, například den, neměli byste se bát. S největší pravděpodobností jsou tyto změny spojeny s psychologickými příčinami nebo chybami měření, protože pro rozvoj zánětu je nutná delší doba.
Nedostatečné množství estrogenů ovlivní vysoké hodnoty rektální teploty těsně před začátkem menstruace (37,5).
Teplota 37 a vyšší, která neklesá, počínaje ovulací až po plánovanou menstruaci (a pak měsíční nikdy nepřichází), nejčastěji indikuje počátek početí, což je dáno tím, že po narození života se progesteron i nadále aktivně produkuje, což neumožňuje estrogen. vzestup. Proto bude celý první trimestr těhotenství indikátory BT zvýšena. Pouze začátkem čtvrtého měsíce začne množství hormonu mírně klesat. To ovlivní hodnoty rektální teploty.
Významné odchylky od průměrných hodnot vyžadují konzultaci s gynekologem.
Pokud křivka "skoky"
Významné výkyvy v křivce na grafu ne vždy znamenají nástup těhotenství nebo patologie v urogenitální oblasti ženy.
Poměrně často je to způsobeno porušením důležitých pravidel pro měření. Měření bazální teploty by mělo být v souladu s doporučeními, o kterých jsme hovořili výše.
Před studiem je navíc nutné vyloučit provokativní faktory, které významně narušují informace:
- Příjem léčiv;
- Sexuální styk;
- Stres;
- Významná fyzická námaha;
- Emoční stres;
- Změna klimatu;
- Pití alkoholu, a to i v malých dávkách.
Jak je patrné z výše uvedených příkladů, mohou být v grafu rektální teploty ovlivněny četné faktory. Tuto metodu proto nelze považovat za absolutně spolehlivou.
Nicméně, znalosti o tom, co bazální teplota by měla být normální, pomůže ženě nezávisle detekovat abnormality v reprodukčním systému a včas konzultovat lékaře.
Gynekolog po přezkoumání uvedených grafů předepíše vhodné diagnostické a laboratorní testy. Lékař s jejich pomocí potvrdí nebo vyvrátí předpoklady o možných patologických změnách v těle.
Ženské tělo je jedinečné - existují zvláštní procesy spojené s lidskou reprodukcí. Menstruační cyklus, jeho pravidelnost, trvání a zvláštnosti kurzu vyžadují neustálou pozornost každé ženy. Bazální teplota během menstruace je důležitým ukazatelem a její každodenní pozorování, dodržení harmonogramu kolísání každého dne cyklu umožní v budoucnu přesně diagnostikovat mnoho ženských onemocnění nebo stavů.
Tyto záznamy a jejich analýza pomůže určit dobu ovulace a dny příznivé pro počátek dítěte, čas těhotenství. Pravidelné měření BT také urychlí diagnostiku v počátečních stadiích vývoje nebezpečných gynekologických onemocnění, což jim umožní včas zahájit kvalifikovanou léčbu. Každá žena proto musí měřit, i když ne denně.
Indikátory normální bazální teploty během menstruace
Menstruační cyklus v jeho různých fázích se mění zvyšováním nebo snižováním hladiny pohlavních hormonů v těle. U žen může být bazální teplota během menstruace různá, protože v důsledku změn hladin hormonů její ukazatele často kolísají. Stanovení "jeho" teploty umožní jeho konstantní měření v několika cyklech s odrazem v grafu. Pro přesná data je vyžadováno sledování po dobu 3 cyklů nebo více.
Takové záznamy si nevede mnoho žen, proto gynekologové často používají průměrné ukazatele bazální teploty, které jsou vhodné pro mnoho pacientů. Když je menstruace u ženy právě na začátku, teplota se považuje za teplotu 37,1 ° C, po které dochází k postupnému poklesu a do posledního dne období by se měla snížit na 36,4 ° C. Pokud hovoříme o tom, zda hojnost výtoku během menstruace má vliv na bazální teplotu, pak dlouhodobá pozorování gynekologů a samotných žen potvrzují, že její výkyvy nezávisí na objemu sekrecí během kritických dnů.
BT mimo normu
Pokud víte, jaká je bazální teplota během menstruace u ženy, pak to může pomoci gynekologům čas na podezření, že má závažné gynekologické onemocnění. Ve dnech začátku menstruace probíhají v ženském těle speciální procesy, jedním z nich je otevření děložního hrdla. Tento stav je nebezpečný, protože do těla se mohou dostat agresivní mikroby. V procesu vitální aktivity patogenních organismů pak dojde k poklesu imunity a v důsledku toho dojde k zánětu.
Endometritida a endomyometritida
Pokud si žena všimla, že BT je snížena před menstruací, s nástupem propuštění a v následujících dnech zůstává v rozmezí 37,3 ° C, může toto zvýšení teploty signalizovat endometritidu (zánět děložní výstelky) nebo endomyometritidu (vyjádřenou vnitřním zánětem) sliznice a s ní svalová vrstva dělohy u ženy).
Klinické příznaky těchto nebezpečných onemocnění ženského reprodukčního systému budou:
- přerušovaná horečka s zimnicí;
- zvýšená tepová frekvence;
- bolest křeče s těžkostí v břiše;
- zvýšeného počtu bílých krvinek a zvýšení ESR.
Vyžaduje se okamžité lékařské vyšetření a léčba onemocnění.
Míra těhotenství a jeho ukončení
Je možné předpokládat nástup těhotenství a jeho následné přerušení na menstruační dny, pokud má žena:
- bazální teplota vzrostla během ovulace;
- jeho ukazatele zůstávají nezměněny během nástupu a během období menstruace;
- pokles teploty nastal až po ukončení menstruace.
Aby se zabránilo možným komplikacím a rozvoji zánětlivých procesů v děloze, mělo by být provedeno gynekologické vyšetření.
Zánětlivé procesy v končetinách
Situace, kdy v druhé polovině cyklu bazální teplotní značky při měření dosáhly 37,0 ° C, pak při nástupu a během menstruace je fixována na 37,0 ° C nebo vyšší, je třeba předpokládat zánětlivé procesy v končetinách.
- zvýšení tělesné teploty nemocných na 40 ° C, zejména před nástupem menstruace;
- tam je bolest v břiše ve formě křečí, který může proudit do konečníku;
- celková slabost těla;
- nevolnost a zvracení.
Vyšetření gynekologa v přítomnosti těchto příznaků obvykle potvrzuje vývoj zánětu v končetinách.
Zánět vejcovodů a děložního čípku
Pokud bazální teplota vzrostla v posledních dnech menstruace a trvá nejméně 4–5 dnů, tento příznak může indikovat zánětlivé procesy probíhající ve vejcovodech nebo ve vzácných případech, které se vyvíjejí v blízkosti děložního čípku.
Hlavními příznaky zánětu vejcovodů jsou:
- bolest v podbřišku, s různou intenzitou, která se může vyskytnout na jedné straně;
- porušování menstruačního cyklu a povaha toku menstruace;
- mírné zvýšení tělesné teploty;
- zvýšení výtoku z genitálií.
Známky indikující zánět děložního hrdla:
- hnisavé a krvavé špinění z pochvy;
- svědění v oblasti slabin;
- bolest v břiše.
Bolest může nastat také při močení nebo při pohlavním styku s partnerem.
Bazální teplota v těhotenství
Během těhotenství se zaznamenává zvýšení bazální teploty na 37,2 ° C, což je doprovázeno absencí menstruace. Během období nesoucího dítě zůstává tato BT po dlouhou dobu - během prvních 4 měsíců. To je způsobeno zvýšenou produkcí nezbytných hormonů. Poté, ve druhé polovině těhotenství, bazální teplota ženy mírně klesá.
Pokud však dojde k poklesu teploty pod 37 ° C, je nutné se poradit s lékařem. Zvýšení jeho výkonu na 37,7 ° C a vyšší může signalizovat vývoj zánětlivého procesu u těhotné ženy, která může nést nebezpečné následky jak pro ženu, tak pro plod.
Bazální teplota po ukončení kritických dnů
Normální bazální teplota po menstruaci v první polovině cyklu je 36,4 ° C. Ve druhé fázi je nejprve mírný pokles, následovaný výrazným skokem s „run-upem“ nejméně 0,5 ° C. Takový nárůst bazální teploty je důkazem toho, že v ženském těle došlo k ovulaci a vaječná buňka vyzrála a je připravena k oplodnění.
Je velmi důležité pravidelně měřit BT, zejména během těhotenství. Tento proces trvá jen málo času, ale v budoucnu může pomoci při diagnostice a léčbě onemocnění ženského reprodukčního systému.
Bazální teplota pro menstruaci: normy a odchylky
Míra bazální teploty v měsíčních 36,3 ° - 36,8 °.
Zvýšený BT indikuje přítomnost zánětlivých procesů v těle, reprodukčního systému.
Co je bazální teplota
Bazální je nejnižší tělesná teplota, kterou člověk dosáhne během odpočinku. Je to důležité pro ženu.
Tento ukazatel odráží hormonální cyklické změny v těle spravedlivého pohlaví.
Graf bazální teploty
Využití bazální teploty je určeno ovulační fází (období uvolňování vajíčka z folikulu pro hnojení), můžete zjistit příznivé dny pro početí. U BT se těhotenství stanoví po dobu 1 týdne.
Vzhledem k dennímu měření tohoto indikátoru je vybudováno vlastní antikoncepční schéma, určují se hormonální poruchy a příčiny neplodnosti.
Pokud pár nemůže otěhotnět dítě déle než půl roku, pak gynekolog rozhodně doporučuje sledovat změny v BT po dobu 2-3 měsíců.
Pravidla měření
Pro získání správných ukazatelů BT měří žena po ranním probuzení. Je zakázáno vystupovat z postele, dělat tělesná cvičení, která mohou ovlivnit výsledky.
Pro měření je lepší použít rtuťový teploměr. Přístroj je elektroničtější.
Měření BT rektálně. Teploměr je vložen do řiti, udržuje 3 minuty.
Procedura se provádí denně. Je povolena odchylka 30 minut.
Metody měření bazální teploty
BT můžete zkontrolovat dvěma způsoby:
- Orální (teploměr se vkládá do úst po dobu 5 minut).
- Intravaginálně (zařízení je umístěno do pochvy po dobu 3 minut).
Trvale potřebovat používat pouze jeden způsob.
Lékaři trvají na rektální metodě!
Data se pak zadávají do speciálního rozvrhu (můžete kreslit nebo nakupovat). BT je ovlivněna nervovými přepětí, pitím alkoholu, užíváním léků, prášky na spaní, procházením hormonální terapií a prováděním intimního jednání. Pokud nastal jeden z faktorů, stojí za zmínku v plánu.
Bazální teplota během menstruace
Teplota BT se podle pravidel začíná měnit za 1 den menstruačního cyklu. V závislosti na fázi se ukazatele významně mění.
Čím vyšší je teplota, tím blíže je počátek fáze ovulace - příznivé období pro početí dítěte.
Růst bazální teploty v důsledku zrání folikulu
V důsledku toho, s poklesem tohoto ukazatele, šance na oplodnění jsou významně sníženy, protože růst BT indikuje zrání folikulu pod vlivem estrogenu (hormonu produkovaného vaječníky).
Chcete-li otěhotnět, optimální teplota je 37,0 - 37,5 stupňů.
Ukazatele BT měsíčně
7 dní před menstruací je indikátor stabilní. Je rovna 37,0 °. Ve vzácných případech stoupá na 37,5 °.
Jestliže ženský menstruační cyklus sestává z 27 dnů (norma je 28), pak týden před nástupem menstruace, teplota skočí kvůli implantační retrakci (připojení vajíčka k endometriu v děloze).
Stabilita bazální teploty v důsledku připojení plodných vajíček k děloze
Fúze spermií s vajíčkem probíhá ve dnech 1-3 ovulace. Pak, 10-14 dnů, fetální vajíčko sestupuje přes vejcovod k kotvě.
Implantační retrakce způsobuje nepohodlí, lehce hmatatelnou bolest na jedné straně reprodukčního systému.
Ve vzácných případech může být embryo indikováno vaginálním výtokem smíšeným s krví. Mnoho žen si to zaměňuje s nástupem menstruace.
Když je vložen do endometria, je lehce poškozen a krvácí. 3 dny před očekávanou menstruací index klesne z 0,3 ° na 0,5 °. Normálně se pohybují od 36,7 ° - 37,1 °.
BT indikátory během menstruace
První den se měsíční bazální teplota pohybuje od 36,7 ° do 36,8 °. To je považováno za normální.
V počátcích menstruačního cyklu se žena může cítit dobře. Její tělo je zbaveno nahromaděných toxinů.
Neužívejte bolesti v dolní části zad, žaludku jako signál nemoci. Dívky mají navíc všeobecnou slabost, závratě a bolesti hlavy.
Bolesti hlavy během menstruace
Rychlost bazální teploty během menstruace je nižší než 36,8 °. Třetí den je prudký pokles.
Bazální teplota na 4. den menstruace by se měla snížit o 36,2 ° - 36,3 °. 5. den se mírně zvýší. V den 6 menstruace by bazální teplota neměla být vyšší než 36,3 °.
BT indikátory po menstruaci
V luteální fázi jsou indexy pro dny 20–21 37,2 °. V následujících dnech je možný nárůst na 37,4 °.
25. den BT prudce klesá:
Příčiny změny BT
Bazální teplota se mění v důsledku častých letů. Příčinou je zánět ženského těla nebo akutní respirační infekce.
Míry se liší v důsledku nedostatku progesteronu v ženském těle. V tomto případě dochází k pomalému nárůstu v průběhu 6 až 8 dnů.
Dalším důvodem je endometritida (zánětlivý proces, který ovlivňuje vnitřní sliznici děložního orgánu). Toto onemocnění se projevuje zvýšením BT na 37,0 ° v první den menstruačního cyklu.
Změna bazální teploty v důsledku endometritidy
- Purulentní, krvavý výtok.
- Bolest v břiše.
Nejčastější příčinou odchylek od normy je těhotenství. Pokud postupuje bez komplikací, pak se dívčí menstruace nevyskytuje. Základní teplota během těhotenství během nástupu menstruace přesahuje 37,5 °.
Polycystické vaječníky často způsobují nedostatek ovulace. V této situaci není bazální teplota během menstruace konzistentní. Na grafu to představuje chaotický soubor bodů, proto není možné pochopit, kdy nastal vzestup, a kdy recese není možná.
Závěr
Existují tři fáze menstruačního cyklu, z nichž každý je charakterizován svými vlastními ukazateli. První je folikulární. Během tohoto období folikuly aktivně zrají.
Začíná 1 den menstruace, trvá 12 až 14 dnů. Norma se pohybuje od 36 ° do 36,6 °
Druhá fáze je ovulační. Tam je prudký pokles, a pak zvýšení výkonu.
Třetí fáze je luteální. Má vysoké BT.
Bazální teplota během menstruace musí být sledována, protože data mohou „vyprávět“ o hormonálních poruchách, narušení vaječníků, zánětu přívěsků a děloze. Pravidelné sledování pomáhá udržovat zdraví žen a včas vyhledat lékařskou pomoc.