Jak a co zmírnit bolest při menstruaci doma

Bolesti břicha a nepohodlí je častým stavem mnoha žen během menstruačního cyklu. Vědecky je tento fenomén označován termínem „algomenorrhea“ (dysmenorea).

Statistiky ukazují, že asi 70-80% žen trpí bolestí během menstruace. K odstranění všech druhů nepříjemných symptomů je nejprve nutné pochopit etymologii bolesti.

Zjištění příčin bolesti lze chápat: jedná se o běžný jev přirozených procesů v těle ženy nebo o důvod okamžitě se poradit s lékařem a jak snížit bolest během menstruace.

Příčiny bolestivé menstruace

Během menstruace produkují tkáně dělohy prostaglandin, což vyvolává jeho redukci.

Závažnost bolestivých pocitů závisí na úrovni tohoto hormonu. Lékaři identifikují dvě skupiny příčin měsíční bolesti.

Naučte se, jak odstranit svědění skalp zde. Prevence a léčba.

Primární dysmenorea

Inherentní u žen mladších 35 let a dospívajících. Při primární algomenorrhea jsou hormonální změny spojeny se zvýšením množství prostaglandinu.

Zjednodušeně řečeno, příčiny bolesti křeče a vazospazmu u hormonálních poruch a úzkosti, stresu. Současně je pozorováno, že dospívající dívky trpí obzvláště silnou bolestí.

Symptomy primární dysmenorea:

• Bolesti hlavy
• Rozrušená stolička
• Bolest stejné intenzity během celého cyklu.

Kromě tažení bolesti v dolní části břicha a v bederní oblasti se mohou vyskytnout takové reakce, jako je nevolnost, zvracení a mdloby. V nepřítomnosti vážných problémů, nepohodlí zmizí s věkem a po porodu.

Sekundární dysmenorea

Postižené ženy starší 35 let.

Sekundární algomenorrhea - znamení zánětlivých onemocnění, patologie pánevních orgánů.

To může být spojováno s vývojem fibromatous uzlin, pánevní neuritida, endometrióza, myomy, polypy v děloze, stejně jako účinky gynekologických a abdominálních operací (abdominální adheze).

Silná bolest během menstruace a může způsobit nitroděložní zařízení. Krvácení a bolest v tomto případě vypadají intenzivněji. Návštěva gynekologa je v takových situacích první věcí, která vám již řekne, jak odstranit bolest břicha během menstruace.

Příčiny bolestivých období, které nesouvisí s problémy reprodukčního systému:

• Nerovnováha ženských pohlavních orgánů, nadměrná aktivita štítné žlázy.
• Intrauterinní zařízení.
• Vysoká práh citlivosti na změny v těle.
• Nestabilita nervového systému.
• Bolest způsobená potratem nebo porodem.
• Nesprávné umístění dělohy.
• Dědičná predispozice
• Nedostatek hořčíku, vápník.
• Nevyvážená výživa.

Ženy, které trpí sekundární dysmenoreou, mají snížené libido, cítí nespokojenost se sexuálním životem, tendenci k depresi, depresivní stav, někdy dokonce psychologické abnormality.

Léčba nemocí spojených s algomenorrhou zároveň přispívá k téměř úplnému ukončení bolesti během kritických dnů. Ale s mladšími a zdravějšími ženami jsou věci složitější.

V tomto případě musíte absolvovat všechny doporučené zkoušky. Pokud gynekologické problémy nejsou identifikovány a bolest se nezastaví, pak je to již důvod pro vážnější přístup k objasnění jejich etymologie.

Pokud zvýšíte nepohodlí, těžké krvácení, nevolnost, migrénu, měli byste okamžitě kontaktovat odborníky, projít doporučenými testy, podstoupit ultrazvukové vyšetření, které pomůže zjistit, jak zmírnit bolest během bolestivých období.

Metody řízení bolesti

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bolesti během menstruace, což dává hmatatelný účinek.

Mohou být také použity doma (s přihlédnutím k dostupným kontraindikacím).

Podívejme se podrobněji na každou z kategorií, které dávají odpověď, jak snížit nebo zmírnit bolest během menstruace bez tablet a doma.

Léky

Tato metoda je vhodná pro ty, kteří se zavázali k tradičním zdravotnickým technologiím v léčbě rozhodování o tom, jak zmírnit bolest při menstruaci, pokud bolí břicho bolí.

• OTC léky. V této kategorii - NSAID, tj. Nesteroidní protizánětlivé léky, jako například ibuprofen.
• Antispasmodika. Mezi ně patří "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• Uklidňující. Bolest, jejíž příčinou je stres, nadměrné vzrušení nervového systému může být zvládnuto obyčejným sedativem (například valeriány).

Před použitím léků k úlevě od bolesti v břiše, měli byste se poradit s lékařem nebo nezávisle studovat všechny jeho aspekty podle pokynů. Další kategorií léčby drog je perorální antikoncepce (antikoncepční pilulky).

V tomto případě je léčba striktně určena odborníkům. Antikoncepce má hormony, které obnovují hormonální hladiny v ženském těle a tím zmírňují menstruační křeče.

Antikoncepční pilulky se používají pro každodenní použití. Jsou cenově dostupné a prodávají se téměř ve všech lékárnách.

Antikoncepční metody úlevy od bolesti v břiše zahrnují také antikoncepční náplasti, antikoncepční vaginální prstenec, hormonální injekce, intrauterinní zařízení. Před použitím těchto prostředků k odstranění bolesti byste se měli poradit se svým lékařem.

• Listy malin - 3 lžičky z listů zalijeme 1 šálek vroucí vody, vyluhujeme po dobu 15 minut, v průběhu dne se napijí.
• Root elecampane - 1 čajová lžička nalijte sklenici vroucí vody, trvejte na 1 hodině, vezměte 1 lžíci 3 p / den.
• Přeslička - pro přípravu infuze, budete potřebovat 1 polévková lžíce. lžíci nalijeme 300 ml vroucí vody, trváme na jedné hodině, použijte 50 mg každou hodinu, prodlužte interval příjmu, jakmile bolest ustupuje.

Lidová medicína

Možnost pro ty, kteří mají zájem o domácí léčbu.

Alternativní způsoby, jak zmírnit menstruační bolest bez tablet, zahrnují:

• Srdečně V některých případech má běžné teplo ještě větší účinek než drogy. Ohřívací podložka nebo termoplast aplikovaný na spodní část břicha (ne déle než 10-15 minut) pomůže uvolnit svaly a odstranit nepříjemné příznaky.
  Lepící náplasti jsou velmi pohodlné, dlouhodobě se udržují v teple. Alternativou může být také teplá vana, sprcha a koupání v bazénu.
  Voda zklidní bolest. Po vodních procedurách se doporučuje nosit teplé oblečení a pár hodin si lehnout.
• Behaviorální nebo obrazový zásah. Relaxace, pozitivní postoj, dechová cvičení mají pozitivní vliv na emocionální stav. Tyto techniky pomáhají odvrátit pozornost od bolesti.
  To také zahrnuje vaše oblíbené věci: chatování na internetu s přáteli, počítačové hry, čtení knih, časopisů, sledování zajímavého filmu.
• Masáže Lehké hlazení břicha (ve směru hodinových ručiček) pro snížení nepohodlí, zmírnění křečí. V tomto případě si lehněte a položte předmět pod nohy tak, aby byly ve vyvýšené poloze.
  Lis na žaludku a dolní části zad není příliš silný, uvolní svaly a odstraní bolest.
• Byliny. Horký čaj z listů melissy, malin, heřmánku, třešní, kopřivy a dalších teplých infuzí pomůže s bolestivým obdobím.
  V nepřítomnosti alergie, můžete volitelně přidat med do bujónu. Pro zlepšení pohody se doporučuje používat v kritických dnech co nejvíce tekutiny.
• Další techniky. V této skupině jsou doma k dispozici metody odstraňování měsíční bolesti. Přijetí správné polohy pomůže snížit nepohodlí.
  K tomu, leží na vaší straně a kroutit se, to je, aby se pozice embrya. Tento stav umožní zmírnit malou bolest a zbavit se nepohodlí, ke kterému dochází při průtoku krve do genitálií.
  Dalším způsobem, jak zmírnit bolest, je abdominální dýchání. Postup by měl být proveden v následujícím pořadí: položte knihu na břicho, pomalu se nadechněte a zvedněte knihu pod břichem.
  Zvednutí do určité výšky, zastavení v tomto stavu. Cvičení opakujte po dobu 2-5 minut.

Naučte se vše o příznacích a léčbě gastritidy. Odrůdy gastritidy a způsoby jejich léčby.

Přečtěte si o příznacích mimoděložního těhotenství. Příčiny a léčba onemocnění.

Odkaz je o prospěšných vlastnostech zázvoru https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Pomozte své imunitě a metabolismu!

Napájení

Bolest v kritických dnech je často způsobena špatnou dietou ženy. Existuje několik pravidel, podle kterých můžete výrazně snížit možnost nepohodlí:

• Omezení ve stravě množství mléčných výrobků, mouky, masných výrobků. Doporučuje se před menstruací a během celého cyklu.
• Další zeleninové šťávy. Zelená zelenina a bobule obsahují antioxidanty, které bojují s různými záněty.
• Recepce v doporučeném množství vitamínových a minerálních komplexů. Musí obsahovat vitamíny A, E, vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, železo. Tyto léky jsou předepsány po absolvování příslušných testů.
• Omezení používání tabáku, alkoholických nápojů. Nápoje obsahující alkohol mohou způsobit retenci tekutin a nadýmání. Nikotin vede ke zúžení krevních cév, může snížit intenzitu průtoku krve do dělohy a zvýšit bolestivé křeče.
• Den před měsícem, aby se postil den.

Cvičení

Mírná fyzická námaha na bolest v dolní části zad a břiše pomůže zmírnit nepohodlí. Tam bude také neuspěchaný chůze ve vzduchu.

Komplex cvičení ke snížení bolesti při menstruaci:

• Výchozí pozice: vleže. Zvedněte nohy pod úhlem přibližně 90 stupňů. Pár minut, než zůstaneš v této pozici.
• Výchozí pozice: leží na břiše. Opřel se o podlahu rukama, pomalu zvedněte hruď, ohněte co nejvíce.
• Výchozí pozice: vleže. Nohy se ohýbají na kolenou. Ohněte břicho nahoru, opřený o nohy. Jemně rozevírejte.

Cvičení vede k endorfinům v těle, tj. přírodní léky proti bolesti. Procházky, jogging, cvičení v posilovně, cyklistika, plavání - to vše vám tento problém pomůže do určité míry.

Použití během měsíční odvar bylin, dieta spolu s cvičením může dát ještě výraznější účinek. To je také dobře zavedený jako lék proti bolesti, pracuje na svalové tón Pilates a jógy.

Co může znamenat zpoždění menstruace. Hlavní je včas se poradit s lékařem!

Zjistěte, kolik zařízení pro elektrolýzu v článku. Typy zařízení a jejich výhody.

Prevence vzniku bolesti

Zdravý životní styl je nejlepším způsobem, jak předcházet různým onemocněním, včetně bolesti dolní části břicha během menstruace.

Několik jednoduchých doporučení pomůže zmírnit bolest a v budoucnu se zcela zbavit všech nepříjemných příznaků:

• Odmítání škodlivých, zhoršujících se stavových návyků, jako je kouření, alkohol, drogy.
• Omezování používání kořeněných a kořenitých jídel, kávy.
• Pravidelný sexuální život. V průměru až 3-4 krát týdně.
• Pozitivní emoce, vyhýbání se stresu a podchlazení.
• Pravidelná pohybová aktivita (tanec, běh, jóga, bazén).

Pro přetrvávající přetrvávající bolest během menstruace se poraďte s lékařem.

Více informací naleznete v sekci Zdraví.

Líbí se vám tento článek? Přihlásit se a zůstat naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook nebo Google Plus.

Bolest v různých bankách během menstruace. Jak zjistit příčiny a co dělat. Jak bolesti při menstruaci

Bolestivá menstruace je doprovázena příznaky patologií. Hormonální porucha a gynekologická onemocnění jsou hlavními příčinami měsíční bolesti.

Jaké jsou příčiny bolestivých období a jak je odstranit

Porušení cyklu, patologie orgánů, systémy způsobené vnějšími nebo vnitřními faktory mohou vyvolat bolestivá období. Pokud to ovlivňuje kvalitu života, způsobuje zhoršení celkového stavu a dočasné snížení pracovní kapacity, povaha menstruační fáze není normální.

Asi 75% zralých dívek a žen v reprodukčním věku po dobu 2 dnů před začátkem cyklu a celé období kritických dnů zažívá. v každém jednotlivém případě budou vyjádřeny s různým stupněm - někdo cítí jen mírné nepříjemné pocity nebo mírnou podrážděnost a někdo z bolesti se nebude moci dostat z postele.

Záleží na anatomických vlastnostech struktury reprodukčních orgánů nebo na existujících patologiích, které nejsou vždy spojeny s gynekologií, ale například na endokrinních, vaskulárních, hematopoetických systémech a tak dále.

Pokud se žena v období menstruace pociťuje zhoršení zdravotního stavu do té míry, že se nemůže plně uvolnit a pracovat, pak je třeba hledat důvody, proč „začala“ podobná reakce těla na změnu fází cyklu. Bolestivá menstruace může být sekundárním příznakem základní patologie, proto je nutné vyšetření a další léčbu.

S měsíčním zhoršením zdraví, zejména u dospívajících, kteří začali pubertu (růst prsních žláz a ochlupení apod.), Se důrazně doporučuje navštívit ordinaci gynekologa a podrobit se rozsáhlému vyšetření.

Další symptomy patologie

Když zralá dívka nebo žena, která ještě nedala porod, zažívá menší odchylky od svého obvyklého stavu, kdy nepotřebuje pít analgetika, antispasmodika a jiné léky, její kritické dny (CD) jsou charakterizovány jako bezbolestná období. Pokud se u ní vyskytuje těžké PMS, je nucena dělat cvičení respiračních nebo fyzických cvičení, užívat léky - měli byste hledat patologii.

• ztráta vědomí nebo závratě;
• migrénu;
• nevolnost, zvracení;
• arytmie, tachykardie;
• zvýšené pocení;
• nestabilní krevní tlak (skoky, pokles, zvýšení);
• bolestivé klouby, svaly;
• psycho-emocionální nestabilita;
• vysoká horečka;
• členění;
• nebo nadměrný průtok krve.

Každá žena může mít jeden nebo několik příznaků charakteristických pro určitou patologii, ale vždy je bolest v břiše, která může začít 1-2 dny před cyklem a pokračuje až do konce menstruační fáze. Ona často vyzařuje (dává) k perineum, lumbosacral záda, orgány lokalizované v pánvi. Bolest je charakterizována záchvaty křeče, ale může být také bolestivá. To je také často škubání, piercing nebo doprovázené řízky po celém žaludku.

Příčiny bolestivé menstruace

Doposud existuje dojem, že tato situace s menstruací sama zmizí poté, co mladá žena vyvede své první dítě a porodí. To je možné pouze tehdy, když příčinou bolestivých období je nesprávně umístěné tělo dělohy. Toto je jeho snadný ohyb, který vznikl v procesu růstu orgánu během puberty nebo když vzpírání bylo neúspěšné.

S vrozenou vadou, genetickou predispozicí k abnormálně současnému menstruačnímu cyklu, jakékoliv patologii - vzhled prvorozeného nezachrání od měsíční bolesti. Proto je nutná povinná a následná léčba.

Bolestivá menstruace je spojena s patologií:

• dysmenorea;
• dysfunkce žláz reprodukčního systému nebo vaječníků;
• zánět tkání reprodukčních orgánů (vaginitida, andexitida, endometrióza);
• infekční nebo pohlavně přenosné nemoci, které jsou přenášeny pohlavně;
• myom;
• polypy v dutině nebo na děložním hrdle;
• polycystické vaječníky;
• adheze v nástavcích;
• mimoděložní těhotenství;
• zranění.

Příčiny bolestivé menstruace je třeba hledat také mezi funkčními poruchami hypotalamu, hypofýzy, nervově mentálního a vegetativně-cévního systému. Nejdříve je však zvažována odchylka v práci endokrinních a pohlavních žláz lékařem. Koneckonců, hormonální nerovnováha je jedním z hlavních faktorů, které způsobují bolestivou menstruaci.

Když jdete do detailů, pak převaha prostaglandinů v krvi, která je zodpovědná za redukci děložních svalů, nastává v důsledku dysfunkce žláz, což vede k vysoké hladině hormonu. Děloha se začíná intenzivně stahovat, protože je narušen rytmus kontrakcí a objeví se bolest.

Co dělají, aby zjistili důvody

Za prvé - musíte podstoupit lékařskou prohlídku. Dívky do 16 let by měly kontaktovat dětského gynekologa. Během diagnostiky bolestivé menstruace bude nutné darovat 1–5krát krev pro obecnou biochemickou analýzu a hormonální stav. To pomůže sledovat syntézu prostaglandinů a dalších genitálních látek.

V průběhu gynekologického vyšetření se provádějí šmouhy, odřeniny pro cytologii. Když bolestivá menstruace často dělají video-kolposkopii nebo hysteroskopii, ultrazvuk, laparoskopii. Pomáhá vidět intrauterinní prostor a vaječníky, analyzovat stav orgánů.

Pokud je diagnostikována dysmenorea

Po ukončení vyšetření lékaři ve výsledcích uvedou název patologie nebo jiný faktor, který vyvolal bolestivé období. Důvody jsou odstraněny léky, pomocí chirurgie nebo fyzioterapie, a další optimální metody léčby jsou také vybrány. Když je v lékařské zprávě diagnostikována dysmenorea - co to znamená?

Patologie se týká porušení cyklu u žen z období po menarche (první menstruace) do nástupu menopauzy (premenopauzy), charakterizované pravidelnou, ale vždy bolestivou menstruací.

Dysmenorrhea je doprovázena psycho-emocionálními a autonomními poruchami. Jsou to deprese, únava, neochota dostat se z postele, bolesti hlavy, artralgie, nechutenství, teplota nad 37 ° C, nevolnost, zvracení, průjem, nadýmání, bolest v krku, nespavost, podobně.

Během menstruační fáze nemůže být hlavním příznakem patologie bolest, ale další příznak, který způsobuje nepohodlí, přepracování nervového systému. To se odráží v paměti, výkonu, přispívá k duševní nebo fyzické únavě.

Primární dysmenorea

Nejčastěji je funkční porucha cyklu vystavena dospívajícím dívkám, sexuálně dospělým dívkám a nulliparous ženám. Poprvé se mohou vyskytnout velmi bolestivá období během 3 let po menarche, v následujících letech se zvýší intenzita a doba trvání záchvatů.

Primární dysmenorea není spojena s patologickými procesy, které znamenají změnu tkání reprodukčních orgánů. Příčinou vzniku bolestivé menstruace je prostaglandin, estradiol E2, psychologické faktory spojené se zráním a fyzické změny v děloze, ve kterých se během růstu může tělo ohýbat.

Během období vzniku cyklu způsobuje nedostatek nebo přebytek hormonů dysfunkci kontraktility dělohy. Vysoký svalový tonus neumožňuje, aby se cervikální kanál včas rozšířil, aby udržel dostatečnou dobu svalu v uvolněném stavu, aby se tělo mohlo uvolnit. Výsledkem je, že endometrium je odděleno velkými sraženinami, tkáně dělohy jsou v neustálém napětí, kusy sliznice nemohou projít kanálem děložního čípku - to je důvod, proč je v primární formě nejčastěji silná bolest.

Sekundární dysmenorea

Funkční porucha podtypu 2 je inherentní u žen s vrozenými nebo získanými patologiemi, které přímo nebo nepřímo ovlivňují menstruační cyklus. Způsobují bolestivá období, protože způsobují zhutnění, adheze, růst v tkáních reprodukčních orgánů. To vede k narušení krevního oběhu, svalovým křečím, zvýšeným záchvatům.

Nejčastějšími příčinami sekundární dysmenorey jsou zánět sliznic a svalových membrán samotné dělohy (endometrióza a podobně), dysfunkce vaječníků (cytosa, salpingooforitida atd.), Přítomnost polypů, nádorů nebo IUD.

Jak odstranit bolestivou menstruaci

Léčba zahrnuje použití fyzioterapie, fyzioterapie - UHF, laserová terapie, medikace, zaměřená na odstranění základní příčiny dysmenorea. Při bolestivých obdobích jsou předepsány nesteroidní léky, které zmírňují zánět. Předepsané antispasmodické léky.

V případě bolestivé menstruace se používají hormonální přípravky (Marvelon, Silesta, Mersilon, perorální antikoncepce). Aplikujte s antiprostaglandinovým účinkem (Indometacin, Naprosin, Brufen, Butation a další druhy, které mají schopnost potlačit syntézu tohoto hormonu).

Co dělat, když je zakázána bolestivá menstruace:

• samoléčba;
• změnit dávkování nebo režim medikace;
• přerušit léčebný cyklus;
• supercool;
• provádět těžkou fyzickou práci.

V případě bolestivých období po lékařské konzultaci je dovoleno uchýlit se k metodám neformální medicíny. Tato akupunktura (akupunktura), bylinná medicína, apitherapie.

Závěr

Pokud se v každém cyklu vyskytnou bolestivá období, co dělat? Prvním krokem k vyřešení problému by měla být hloubková lékařská prohlídka, která začíná vyšetřením na gynekologickém křesle. Pak stačí pouze dodržet všechna lékařská doporučení zaměřená na odstranění příčin jejich výskytu - terapie, pravidelná gymnastika a zdravý životní styl pro preventivní účely.

Normálně, každá žena v reprodukčním věku bude mít menstruaci každých 28-30 dnů. Nicméně, oni trvají ne více než 5-7 dnů, a ztráta krve není více než 100 ml. Mohou existovat nepříjemné pocity, jako je mírné snížení schopnosti pracovat, únava, nepohodlí v dolní části břicha, podrážděnost, bolest hlavy.

Mají krátké trvání a vymizí po 1-2 dnech od nástupu menstruace bez použití speciálních léků. Nemají vliv na kvalitu života ženy. Tyto pocity jsou spojeny se změnami v koncentraci ženských pohlavních hormonů v těle.

Více než polovina žen čelí každý měsíc těžkým menstruačním křečím. V medicíně se tento stav nazývá algodysmenorrhea. Kromě bolesti během menstruace s algodysmenorrhea poznamenal: t

1. Zhoršení celkového stavu, snížená pracovní kapacita, slabost, bolest svalů;
2. Silná podrážděnost, dokonce i mírný hluk může rozzlobit ženu;
3. Přecitlivělost na pachy a chutě;
4. Přidělení velkého množství krve, menstruace trvá déle než 7 dnů;
5. Pocit těžkosti v žaludku, nevolnost až po zvracení.

Měsíc má v tomto případě patologický průběh a potřebuje lékovou terapii.

Zjištění příčiny bolestivé menstruace je klíčem k výběru léku na menstruační bolest. Pouze po úplném vyšetření dívky a identifikaci všech příčinných faktorů může být předepsána vhodná léčba.

Menstruační bolest v břiše lze pozorovat u mladých dívek, které mají poprvé menstruaci. V tomto případě není nepohodlí spojeno s patologickými procesy v genitáliích. Normálně by dívka neměla po druhé cítit těžkou menstruační bolest. Nižší abdominální diskomfort může být menší.

Pokud dívka má i nadále velmi bolestivé období nebo žena, která nikdy neměla bolest v průběhu svého období, objevila se, důvodem je patologie v reprodukčních orgánech nebo porucha nervových a endokrinních systémů:

• Vrozené abnormality dělohy, v důsledku čehož je narušen odtok menstruační krve, stagnuje a způsobuje bolestivé pocity. Taková onemocnění zahrnují atresii děložního hrdla, jeho špatnou polohu.
• . S růstem endometria se také zvyšuje počet nervových receptorů. Když je tedy vnitřní vrstva dělohy odmítnuta, dochází k dráždivému účinku na větší počet bolestivých zakončení.
• Prekancerózní onemocnění jako nebo. Během menstruace jsou zraněni a způsobují bolest.
• Zánětlivá onemocnění ženských pohlavních orgánů. Příčinou bolestivých období s těmito patologiemi je přítomnost.
• Poruchy nervového systému, ve kterých se snižuje prah citlivosti na bolest.
• Narušení hormonální rovnováhy. Porušení syntézy prostaglandinů vede ke spastickým stahům svalů dělohy, což vede k jeho ischemii a vzniku bolestivých pocitů.

V závislosti na příčině gynekolog vybere vhodné anestetikum pro menstruační bolest, které zmírní příznaky a odstraní příčinu syndromu bolesti.

Co dělat a kdo kontaktovat?

Pokud má žena silné menstruační křeče, je nutné je pravidelně snižovat. Fyzická aktivita pomáhá udržovat svaly ženských pohlavních orgánů v dobrém stavu, což snižuje bolest. Je také nutné jíst vyváženou stravu a vyhnout se přílišnému jídlu. Při silné bolesti, která je pozorována při každé menstruaci, je návštěva gynekologa povinná.

Identifikace příčin algomenorea a jmenování vhodné léčby musí projít komplexním vyšetřením:

1. Stanovení hladiny ženských pohlavních hormonů v krvi;
2. Vizuální vyšetření externího genitálu gynekologem a provádění koloskopie a cervikoskopie;
3. Bakterioskopie a bakteriologie cervikálního nátěru;
4. (vyšetření děložní dutiny kamerou) s biopsií, pokud pro to existují indikace;
5. Radiografie pánevních orgánů s kontrastem.

Pokud máte podezření na endometriózu, mohou být aplikovány křečové žíly pánve nebo adheze.

U všech údajů z průzkumu je třeba společně s gynekologem rozhodnout, jak se zbavit menstruační bolesti.

Úleva od bolesti bez léků

S mírně výraznými menstruačními touhami je žena schopna zastavit bez použití léků prostřednictvím cvičení a masáže.

Soubor cvičení ke snížení menstruační bolesti:

• Ležící na zádech, na tvrdém povrchu, zatlačte kolena na břicho a uvolněte břišní svaly. Být v tomto stavu je nutný po dobu 20 minut.
• V pozici kolenního kloubu musíte snížit hlavu co nejníže. Současně po dobu 5 minut otočte pánev v různých směrech. Toto cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh v pánevních orgánech a zlepšit je.
• Cvičení "motýl". Je nutné umístit nohy a postavit nohy dohromady, ohnout nohy na kolenou. Během 5 minut zamávejte kolena jako motýl.
• Pokud je doma velký nafukovací fitness míč, musíte na něm sedět, nohy od sebe a houpat tam a zpět nebo skočit trochu.

Masáž bederní a sakrální oblasti pomáhá snižovat bolest při těžké bolesti. Pozitivní účinek je způsoben tím, že nervy, které jsou zodpovědné za inervaci všech ženských pohlavních orgánů, vycházejí z těchto segmentů míchy. Jejich stimulace pomáhá zlepšit tón dělohy a zlepšuje krevní oběh v ní. Masáž se provádí zaťatou pěstí, během několika minut se provádějí kruhové pohyby. V nepřítomnosti partnera v blízkosti pěsti můžete tenisový míč nahradit.

Pozitivní účinek má také bodová masáž na ose čela o centimetr pod vlasovou linií. S touto manipulací musíte být opatrní.

Významnou roli při snižování bolesti při menstruaci hraje nálada ženy a jejích myšlenek. Je nutné si myslet, že bolest ustoupila nebo, pokud je to možné, odvrátit pozornost od opaku bolesti, myšlenek nebo akcí.

Co dělat s menstruační bolestí?

Používají se tyto skupiny léků:

1. Inhibitory syntézy prostaglandinů. Vzhledem k tomu, že prostaglandiny hrají hlavní roli ve vývoji syndromu bolesti, je použití této skupiny léků nejvhodnější. Další název těchto léků je nesteroidní protizánětlivé léky. Jsou to analgetika periferního působení. Zástupci této skupiny jsou analgin, ibuprofen, diklofenak, paracetamol.
2. Antispasmodika. K bolesti dochází také v důsledku přítomnosti křečí hladkých svalů dělohy a zvýšeného vaskulárního tónu. Antispasmodika bojují s těmito účinky. Tato skupina léčiv zahrnuje papaverin, drotaverin a no-silo.
3. Anticholinergika. Jejich mechanismus účinku je blokování acetylcholinu. Tento účinek také pomáhá v boji proti křeči hladkých svalů dělohy. Tato skupina léčiv zahrnuje atropin, ipratropium bromid.
4. Sedativa. Se silnými menstruačními křečemi u ženy je pozorována psychomotorická agitace. Sedativa pomáhají snižovat nervové napětí, čímž uvolňují svaly a snižují bolest.

Tablety menstruační bolesti jsou účinné pouze pro mírně výrazný syndrom. Při silné bolesti je lepší předepsat léky ve formě vaginálních čípků, injekcí nebo kapek.

Je nutné užívat léky 2-3 dny před očekávanou menstruací a také pouze 1 den menstruace. K dosažení tohoto efektu je třeba vypít 3 takové kurzy.

Při léčení bolestivé menstruace je také nezbytná léčba základního onemocnění, které vedlo k bolesti.

Jak předcházet těžké menstruační bolesti?

Aby se zabránilo silné menstruační bolesti, žena musí být aktivní a zapojit se do sportu. Bez času nebo příležitosti jít do posilovny, může každá žena udělat sadu cvičení ve vhodném čase, který byl vyvinut americkým gynekologem Kegel. Dále se doporučuje dodržovat obecná opatření:

• Vzdát se špatných návyků, protože ovlivňují hormony, krevní cévy a svaly pohlavních orgánů;
• Jídlo musí být vyvážené, musí obsahovat dostatečné množství vitamínů a bílkovin;
• Nepřepracovávejte, dost času na odpočinek a spánek;
• Jsou-li zjištěny choroby reprodukčního systému, měly by být pečlivě ošetřeny;
• Hormonální antikoncepce by měla být užívána pouze po konzultaci s gynekologem, stejně jako při přestávkách při jejich užívání;
• Sexuální život by měl být středně aktivní, je nutné mít sex s kondomem.

Nezávisle užívejte léky bez konzultace s gynekologem, což dělá každou druhou dívku s těžkou menstruační bolestí přísně zakázanou. To je spojeno s rozvojem těžkých komplikací až do.

Rozdíl mezi menstruační bolestí a „akutním břichem“

Menstruační bolest a klinický obraz akutního břicha by neměly být zaměňovány, protože pokud nejsou příznaky správně interpretovány, existuje riziko, že nezbytná lékařská péče nebude poskytnuta včas, což je smrtelné. Existují také rozdíly v léčbě mezi bolestivou menstruací a akutním břichem. Svědčí o tom skutečnost, že pouze lékař by se měl zabývat otázkou, jak zmírnit menstruační bolest.

Během menstruace se bolestivé pocity objevují během dne nebo prvního dne společně s nástupem vylučování krve. Bolest v akutním břiše je pozorována bez ohledu na začátek menstruace. Proto, pokud ve druhém, třetím nebo čtvrtém dni menstruace došlo k prudké bolesti v břiše, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Také výrazné rysy akutního břicha jsou:

1. Svaly břišní stěny jsou napjaté, když se dotýkají žaludku, pacient cítí bolest s ještě větší silou;
2. Žena se zbledne, objeví se studený pot;
3. Vědomí je narušeno, ztráta orientace v prostoru a času, zasahuje ohromený stav;
4. Od prvních minut provází bolest zvracení, které není typické pro bolestivou menstruaci;
5. V některých případech existuje škytavka, která se nezastaví;
6. Užívání analgetik, antispasmodik a sedativ nemění stav ženy.

Když se tyto příznaky objeví, je nutné podezření na akutní břicho ženy, zavolat sanitku a vzít ji do nemocnice, kde lékaři určí příčinu bolesti pomocí dalších vyšetřovacích metod a předepíše vhodnou léčbu.

Každá žena ví o těch "děsivých" měsíčních dnech svého života - kritických. Těžká bolest v podbřišku, špatná nálada je plná nervového zhroucení, nic v práci ani ve škole, nechci nic, a zdá se, že všechno v životě je smutné.

Každá dáma prožívá podobné projevy. Existuje však tolik bolesti, že je prostě nemožné vydržet. Měli byste vědět, že se jedná o první signál vážného problému v těle. Proto, aby se zpoždění a posun jmenování k lékaři nestojí za to.

Lékaři se týkají menstruace mechanickým procesem. Během tohoto období se ženské tělo osvobozuje od zbytečných odpadních produktů.

Během menstruace se svaly dělohy rychle snižují, aby se z těla odstranily všechny prvky, které „sloužily svým vlastním“. U mnoha žen je břišní dutina velmi citlivá, takže receptory tento proces vnímají velmi ostře.

A pro ostatní, možná, děloha je odmítnuta, dávat tlak na nervové centrum. Proto je v dolní části břicha pocit těžkosti, bolest v dolní části zad.

Menší bolest během menstruace je považována za normální. Pokud je však bolest silná, celkový pocit indispozice trvá dlouhou dobu, pak je to pro vás první alarm.

Gynekologové nazývají akutní bolest při menstruaci "dysmenorea". Akutní bolest znamená závažné selhání ženského těla a některých gynekologických onemocnění.

Nejčastější příčiny bolesti břicha:

• hypodynamie (onemocnění, které je doprovázeno stagnací v pánevních orgánech a poruchou krevního oběhu v genitáliích);
• časté stresy a těžké přepracování (tělo se během stresových situací oslabuje a unavuje, proto se zvyšuje citlivost na bolest);
• žádná rovnováha ve stravě.

Příčiny těžké bolesti na hrudi před menstruací

Kromě akutní bolesti v břiše, mnoho žen cítí nepohodlí v hrudi. Povaha bolesti na hrudi může být různá: trvalá i přerušovaná. V takových případech se může vyskytnout bolest:

1. Normální "odezva" těla během normální menstruace. Lékaři tuto bolest nazývají "mastodinií". Toto je normální jev, kvůli mírnému nárůstu glandulární tkáně mléčných žláz. Přispívá k tomuto procesu uvolňování zralého vajíčka z folikulu (12-14 dní menstruace), hormony estrogenů začínají být produkovány ostře, ovlivňující prsní žlázy.
2. Rekonstrukce těla na hormonální úrovni je spojena s procesem přípravy na možné těhotenství. Prsa se může zvětšovat nebo zvětšovat, jak se tkáň prsu rychle rozšiřuje. Pokud není těhotenství, pak k redukci prsu dochází po ukončení kritických dnů.

Těžká bolest při menstruaci: co dělat?

Naše babičky tvrdily, že bolest musí vydržet. K dnešnímu dni však může být silná bolest snížena poměrně jednoduchým způsobem:

Tradiční medicína

Léčba těžké bolesti během menstruace doma může být provedena pomocí následujících lidových prostředků:

• pozemní trávy přesličky - 1 polévková lžíce. Já
• mletá bylina St. John's wort - 1 polévková lžíce. Já
• tinktura z mláďat (vhodná valeriána)
• rozdrcená dubová kůra - 1 polévková lžíce. Já
• 0,8 litru vroucí vody.

Promíchejte bylinky a vložte do skleněné misky, pak na něj nalijte vroucí vodu. Zabalte ručník a nechte vychladnout. Mělo by být užíváno třikrát denně místo čaje, přidáním několika kapek motherwortu nebo 4 kapek valeriánu.

Kdy musím kontaktovat gynekologa?

Během menstruačního cyklu je taková silná bolest, že je naprosto nezbytné jít k lékaři. Nouzové případy se projevují následujícími příznaky:

Výše uvedené příznaky jsou důkazem, že v těle dochází k zánětlivému procesu. Pokud jdete včas k lékaři, bude schopen vám poskytnout vhodnou diagnózu a předepsat nezbytnou léčbu, která vám pomůže zmírnit váš stav a předcházet komplikacím.

Také neodkládejte cestu na gynekologa a nově narozené ženy. Pokud po osmi týdnech nenastane normální menstruace, okamžitě kontaktujte odborníka.

Lékaři říkají, že byste měli jít na recepci po skončení menstruace po dobu 1-4 dnů. V těchto dnech jsou analýzy informativnější.

Prevence

Samozřejmě, že není možné zcela zabránit bolesti během menstruačního cyklu, ale pomocí preventivních metod může být snížena. Pokud nemáte žádné patologie, prevenci bolesti lze provádět klidně. Měli byste se řídit těmito doporučeními:

A kromě článku - užitečné video na toto téma.

Je žena darem osudu nebo testu? Mnoho zástupců krásné poloviny lidstva se s jistotou opírá o první možnost. Možná, že tito optimisté prostě bezbolestně projdou menstruací, nebo něco udržují. Protože, podle lékařských statistik, každá druhá žena si stěžuje na bolest během menstruace, a téměř každý má nepohodlí během tohoto období. Ale jedna obecně přijatelná nepříjemnost je jedna věc, ale upřímná bolest je další. Potřebujete to vydržet a do jaké míry? A jak zmírnit bolest během menstruace? Pojďme najít odpovědi, abychom se upřímně radovali z jejich sounáležitosti s poctivým sexem.

Proč je bolest žaludku během menstruace bolestivá? Příčiny bolestivé menstruace
Protože menstruace, nebo snadněji menstruace, je nezbytnou součástí menstruačního cyklu, pak by teoreticky neměla mít vedlejší účinky. Tělo jednoduše funguje ve svém přirozeném režimu, ve správný čas odmítá část endometria s nevyhnutelným krvácením. Menstruace je však, stejně jako každý delikátní mechanismus, často doprovázena poruchami. A bolestivé pocity během menstruace jsou jedním z nejčastějších (podle různých zdrojů 70 až 80% žen ve věku 13 až 50 let trpí problémy). Bolest při menstruaci je cítit v podbřišku, dává v dolní části zad, páteři, a dokonce i boky mohou šířit. Nemluvě o obecném pocitu slabosti a indispozice.

Ale pokud je vše přirozené, tak proč je to tak bolestivé? Během menstruace jsou různé příčiny bolesti:

• vrozené abnormality ve struktuře pohlavních orgánů, v důsledku čehož se odtok krve vyskytuje s obtížemi;
  
• endometrióza (onemocnění sliznice dělohy);
  
• Záněty pánev způsobené hypotermií, operacemi nebo jinými komplikacemi;
  
• endokrinní onemocnění;
  
• nesprávně instalovaná intrauterinní antikoncepce (spirála);
  
• přepracování, a to nejen fyzické, ale také psychologické;
  
• snížil práh bolesti jako individuální vlastnost organismu.
  

Tyto příznaky se u různých žen projevují v různé míře. Určitě řeknete svému gynekologovi o vašich individuálních charakteristikách, na které musíte jít, pokud vás trápí bolest v každém období. Protože prvních pět bodů výše uvedeného seznamu je vážným důvodem návštěvy u lékaře. Ale tak či onak, bolestivé období nelze tolerovat silou. Minimálně musíte najít příčinu bolesti. V ideálním případě zvolte vhodný lék na zmírnění bolesti během menstruace.

Jak zmírnit bolest během menstruace
Bolestivá období dostala oficiální zdravotní jméno - dysmenorea. Tento pojem znamená nejen bolest v břiše během menstruace, ale celý komplex doprovodných pocitů: bolest hlavy, závratě, horečka, problémy s trávením a stolicí, nevolnost, otok a další příznaky, vegetativní a emocionální. Asi 10% žen na celém světě trpí během menstruace natolik, že se stanou postiženými. Většina se tomuto osudu naštěstí vyhnula a během menstruace trpěla jen mírnou bolestí. Chcete-li se ho zbavit, použijte tuto léčbu:

1. Protizánětlivá léčba nesteroidními léky, včetně aspirinu, diklofenaku, ibuprofenu, kyseliny mefenamové a některých dalších látek. Rychle se vstřebávají do krevního oběhu a obvykle se užívají v prvních dnech menstruace. I když jsou známy způsoby, při kterých se tyto léky užívají preventivně před menstruací.
   
2. Analgetika, včetně paracetamolu, dočasně zmírňují bolest během menstruace.
   
3. Antispasmodika jsou považována za účinnější pro zmírnění bolesti během menstruace a bezpečnější. Ale shpa, nurofen a další podobné léky zmírňují bolest a mají jemný účinek na nervový systém a stěny žaludku.
   
4. Perorální antikoncepce účinně pomáhají proti bolesti během menstruace, ale ne okamžitě. Při užívání podle instrukcí dělají endometrium tenčí, což je důvod, proč bolest zmizí.
   
5. Uklidňující prostředky pomáhají nejen snášet, ale také zmírnit bolest při menstruaci. Sedativa, farmaceutická a přírodní, snižují příznaky, zklidňují, pomáhají usnout.
   

Samozřejmě, pokud je příčinou bolesti onemocnění, bude se opakovat během menstruace, dokud neodstraníte pravou příčinu a léky proti bolesti jen utopí symptomy. V tomto případě nemůžete bez lékařské péče a samoobsluha je přísně zakázána. Ale v jiných situacích, kdy žaludek nebolí mnohokrát a / nebo ne vždy, se můžete pokusit rychle zmírnit bolest při menstruaci doma

Jak zmírnit bolest během menstruace bez tablet
Chcete-li zmírnit bolest při menstruaci doma, musíte být schopni věnovat dostatečné množství času a alespoň minimální soubor přírodní medicíny v domácí medicíně hrudníku. Protože po mnoho století, ženy přišly s mnoha populárních metod zmírnit bolest během menstruace. Zde jsou některé z nich:

1. Uklidňující bylinkový čaj. Vařte máty, meduňky, lipu a vypijte tyto vývary teplé přírodním medem. Kromě těchto univerzálních prostředků bylinné medicíny, rostliny jsou známé, že pomáhají s menstruací. To je kopřiva kopřivy, majoránka, elecampane, lesní jahoda, knotweed, řebříček, pastýřská kabelka, husa domácí, přeslička polní. Tyto rostliny se prodávají v suché lékárně. Můžete si vybrat jednu nebo si navzájem, což bylinné kolekce dvou nebo tří složek. Vařte bylinky v poměru 2 lžíce kolekce na 1 šálek vroucí vody. Pít takové bujóny potřebují po všechny dny menstruace několikrát denně.
   
2. Teplo pomáhá zmírnit bolest při menstruaci, ale pouze při rozumném použití. To znamená, že na spodní část zad nebo břicho by nemělo být aplikováno příliš horké topné těleso nebo vyhřívaný ručník, ale v žádném případě by se nemělo přehřívat tělo a vyhnout se „saunovému efektu“. Mnoho žen zmírňuje menstruační bolesti pomáhá teplým nohou teplým teplem nebo ve vaně.
   
3. Koupel nohou není o nic horší než plná lázeň. Můžete také střídavě mezi teplou a chladnou lázní aktivovat krevní oběh a zmírnit tak bolest.
   
4. Vlastní masáž pro úlevu od bolesti během menstruace by měla být velmi jemná a lehká. Ve skutečnosti se jedná o pomalé hlazení břicha a dolní části zad s dlaněmi, které ovlivňují nervy a zahřívají ruce. Doporučuje se vyrábět ve směru hodinových ručiček.
   
5. Jídla během menstruace a nejen - důležitý faktor ovlivňující pohodu. Je bezpečné říci, že odmítnutí těžkého tuku a smažených potravin zmírňuje bolest během menstruace. Kromě mastných a smažených potravin je bolestivost menstruace umocněna slanými, uzenými a kořeněnými jídly a množstvím rafinovaných sladkostí. Místo toho zkuste jíst obiloviny, zeleninu, ovoce a netučné mléčné výrobky. Pijte čerstvé šťávy a dostatek vody. Čaj a káva nejsou zakázány, ale nejsou žádoucí, protože vzrušují nervový systém a mohou zvyšovat bolest, ale to je individuální. Mimochodem, i když se věří, že během menstruace musíte jíst čokoládu, ale tato delikatesa může také zvýšit bolest.
   
6. Relaxace Tepelná a nízkokalorická jídla přispívají k relaxaci. Během menstruace mnoho žen pociťuje nutkání lehnout si. Můžete to udělat nebo zaujmout pohodlnou pozici v měkkém pohodlném křesle, pokud to necítí bolest. Je však ještě efektivnější položit na bok a přijmout tzv. „Embryonální pozici“. V něm jsou regenerační schopnosti těla zvláště silné a bolest rychleji ustupuje.
   
7. Gymnastika je soubor speciálních cviků, které pomáhají zmírnit bolest během menstruace, nebo ji alespoň muflovat. Vyzkoušejte jeden nebo více z nich a vyberte příslušné:
   • Dostaňte se na všechny čtyři a snižte obličej dolů. Pomalu proveďte kruhový pohyb malé amplitudy s pánev v jednom, pak v opačném směru.
     
   • Posaďte se na tureckém povrchu na rovný povrch (na podlahu nebo na tvrdou matraci), opatrně zvedněte kolena ohnutých nohou k sobě a znovu. Opakujte několikrát.
     
   • Lehněte si na záda a položte ruce podél těla. Ohněte kolena a zvedněte hýždě nad podlahou. Držte tuto pozici pro tři počty, pak jemně spusťte pánev zpět do původní polohy.
     
8. Aktivita Během menstruace, většina žen nechce a / nebo nemůže být aktivní, a mnoho záměrně zakázat jejich pracovní zátěž. Ve skutečnosti není lehký fyzický trénink nebo jen mobilita zakázána a dokonce pomáhá zmírnit bolest. Kromě toho, že vás odvádí pozornost od vašich zkušeností, jógy, Pilates, posiluje bodyflex hluboké svaly. Pěší turistika na čerstvém vzduchu také pomáhá zmírnit bolest při menstruaci.
   
9. Odmítnutí opalování a koupele. Vystavení ultrafialovému záření na pláži nebo v soláriu je během vnitřních zánětlivých procesů zakázáno přehřívat tělo. I když jste si 100% jisti, že bolest během menstruace není spojena se zánětem, slunce a teplo mohou zvýšit krvácení a následně zvýšit bolest.
   
10. Škodlivé a prospěšné návyky. Během menstruace naprosto odmítají alkoholické nápoje, dokonce i ty, které nejsou příliš silné. A je lepší to udělat i několik dní před nástupem menstruace. A aby se tento okamžik nezmeškal, udržujte disciplinovaný kalendář menstruačního cyklu - to by měl být váš užitečný zvyk a povinná "cheat sheet" při návštěvě gynekologa.
    

Mimochodem, existuje další kardinální metoda, jak zmírnit bolest během menstruace. Faktem je, že mnoho dívek, které trpěly menstruační bolestí v mládí, se jich zbavilo po narození dítěte. Takže, pokud máte bolesti během menstruace a ještě nejsou žádné děti, zkuste to. Náhle vám tato metoda jednou provždy pomůže zmírnit bolest? Postarej se o sebe, buď zdravý a šťastný!

Mnoho žen je obeznámeno se symptomy hrozící nebo nástupu menstruace, jako je citlivost na hrudi, špatná nálada, ztráta síly, podrážděnost a bolest v břiše. Obvykle v těchto dnech a práci není lepené, a nálada je taková, že i domácnost se snaží být méně pravděpodobné, že chytit oko.

Co říkají odborníci o bolestivé menstruaci a jak zmírnit takovou bolest?

Proč je to bolest v žaludku během období - hlavní příčiny bolesti během menstruace

Každá žena (se vzácnými výjimkami) zažívá alespoň nepohodlí před nebo během menstruace. Hlavním problémem je bolest břicha.

Proč se to děje?

Za prvé, člověk by neměl být panický: pokud neexistují žádné doprovodné „signály“ a menstruace není mimo rámec nastíněný lékaři, pak se není čeho bát. Přirozený fyziologický proces (měsíční odmítnutí a oddělení vnitřní vrstvy dělohy, která při kontrakci způsobuje bolest) nevyžaduje naléhavou návštěvu u lékaře.

Bolestivá období mají své jméno - algodysmenorrhea:

• Primární algomenorea. Zvýšená kontraktilní aktivita myometria s tkáňovými hormony a v důsledku toho křeče a cévní křeče. Zvláštní pro ženy 16-25 let. Symptomy zahrnují nevolnost, bolesti hlavy, podrážděnou stolici a citlivost v dolní části břicha den nebo dva před menstruací a první dva dny menstruace. Patologické změny v pánevních orgánech nejsou pozorovány. Obvykle se míra bolesti snižuje po porodu as věkem.
• Sekundární algomenorea. V tomto případě existují jakékoliv patologické stavy pánevních orgánů a bolest se stává příznakem anatomických změn dělohy.

Příčiny bolestivé menstruace (dysmenorea), nesouvisející s onemocněním ženského reprodukčního systému, zahrnují:

• Narušení rovnováhy pohlavních hormonů (progesteron, který přispívá k redukci dělohy a prostaglandinů, jejichž nadbytek zvyšuje sílu kontrakce děložních svalů), nadměrnou aktivitu štítné žlázy.
• Intrauterinní zařízení a další antikoncepce.
• Vysoká citlivost na změny v těle.
• Nesprávně umístěná děloha.
• Vzrušení nervového systému.
• Bolest v důsledku porodu nebo. T
• Nedostatek správné fyzické námahy.
• Dědičnost.
• Nedostatek vápníku nebo hořčíku.
• Nesprávná výživa Přečtěte si také:

Je-li bolest během menstruace krátká, úroveň bolesti je tolerovatelná a každodenní věci nejsou odkládány - vše je v pořádku a není důvod k panice.

10 nejlepších receptů - jak se zbavit bolesti během menstruace

Ke snížení úrovně bolesti během menstruace (za předpokladu, že neexistují závažné problémy se zdravím žen) mohou pomoci tradiční lidové metody:

Suché teplo, masáž a odpočinek
Vřele pomůže uvolnit dělohu a sníží sílu její kontrakce, jemná masáž břicha (přísně po směru hodinových ručiček) uvolní svaly.

Léčidlo proti bolesti
1-2 tablety no-shpy pomáhají zmírnit křeče. Ibuprofen, spasmalgon nebo ketonal pomůže vyrovnat se se silnou bolestí. Pro bolesti způsobené nadměrnou stimulací nervového systému (stres, atd.) Může pomoci jednoduché sedativum - dokonce i normální valerián.

Perorální antikoncepce
Antikoncepční pilulky obsahují hormony, které přispívají k normalizaci hormonálních hladin. Tyto tablety jsou velmi účinné pro zmírnění bolesti břicha a dalších "účinků" menstruace. Samozřejmě, bez rady gynekologa byste neměli začínat recepci.

Fyzická aktivita
Samozřejmě nemluvíme o šokovém zatížení a zejména ne o břišních cvikech, ale zde jsou poklony, rotace těla, lehké protahování v pořádku. Pilates a jóga, což naznačuje práci na svalovém tónu, je také výborným lékem na bolest.

Kompresory a koupele
Například koupel s mořskou solí (přijatá před a po menstruaci po dobu 15-20 minut, denně). Vhodné jsou také přilehlé koupele (kontrastní) před menstruací a obklady během menstruace. Po koupeli nebo kontrastní sprchě se teple oblékněte a lehněte si alespoň hodinu.

Bylinné čaje, infuze, odvar
Patří mezi ně heřmánkový a mátový čaj (lze přidávat med), petržel nebo šťovík, minerální vodu, tyran, žaludy, jahody, angeliku, atd.

Masáže
Odstranění křečí přispěje k bederní masáži. Je žádoucí, s něčí pomocí, i když to můžete udělat sami. Dejte dva tenisové ponožky na tenisový míček, položte na ně záda tak, aby míčky byly na úrovni dolních žeber na obou stranách páteře. Jemně je zatlačte zpět a jemně svinujte míčky.

Esenciální oleje
Před menstruací a v prvních dnech můžete do sakrální oblasti, stejně jako do spodní části břicha, vmíchat směs esenciálních olejů. Složení: Hypericum olej (50 ml), majoránka (5 kapek), muškátový oříšek (4 kapky), řebříček (5 kapek). Rub několikrát denně. Před zákrokem, test na alergie, trochu rozmazání směsi, například koleno ohyby. Svědění nebo zarudnutí je známkou alergie.

Plavání
Nejužitečnější a nejméně traumatický způsob, jak zmírnit bolest. Hlavními výhodami jsou uvolňování endorfinů (přírodní léky proti bolesti), svalová relaxace.

Chlad na břiše
„Zmrazení“ bolesti je jednou z účinných metod. Na žaludek by měl dát ledový balíček (pouze v ručníku a na oblečení!) Po dobu 15 minut už ne.

Pokud jde o prevenci bolesti před a během menstruace, nezapomeňte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (nízkotučné kyselé mléko), udržovat aktivní (platí to i pro sex - orgasmus snižuje úroveň nepohodlí), minimalizovat kořeněnou, pikantní a kávu ve vaší stravě, odmítnout kouření a alkoholu, nepropouštějte a vyhněte se stresu.

Kdy bych měl (a) konzultovat lékaře, pokud mám bolest během svého období?

Měli byste být opatrní a navštívit svého gynekologa, pokud...

• Bolest mění váš obvyklý způsob života (musíte si vzít den volna a ležet v posteli).
• Silná bolest trvá déle než 2 dny.
• Bolest doprovázená nevolností, průjmem, bolestí hlavy.
• Nadměrné krvácení je doprovázeno uvolňováním krevních sraženin a trvá déle než 1-2 dny.
• Silná bolest je přítomna i při požití perorálních kontraceptiv.
• Silná bolest (u žen středního věku) se objevila poměrně nedávno.
• Ibuprofen, no-spa, analgetika nepomáhají.
• Výtok je hojnější než dříve (snášení trvá 1-2 hodiny).
• Cyklus byl přerušen a tělesná hmotnost se snížila.

Tyto příznaky mohou indikovat přítomnost závažných důvodů léčby. Tyto obvykle zahrnují:

1. Endometrióza (bolest v bolestech nebo křečích s návratem do konečníku během celého cyklu).
2. Myom, fibrom, polypy nebo rakovina dělohy.
3. Křečové žíly.
4. Anomálie ve struktuře dělohy.
5. Willebrandova choroba.
6. Nedostatek krevních destiček v krvi.
7. Zánětlivý proces v urogenitálním systému.

Pro zmírnění bolesti během menstruace se často používají přírodní nehormonální léky, jako je například Menalgin. Snižuje bolest, intenzitu, trvání menstruace a zmírňuje psycho-emocionální přepětí. Vstup Menalgina v "kritických dnech" snižuje potřebu použití NSAIDs, což nepříznivě ovlivňuje trávicí trakt. S tendencí k bolestivé menstruaci začít užívat lék se doporučuje v předvečer prvního dne menstruace. Menalgin má komplexní účinek: analgetikum, antispasmodikum, sedativum a anti-edém.

V žádném případě by neměla trpět a snášet silnou bolest! Pokud jste vyrušeni svým stavem - okamžitě kontaktujte lékaře. Standardní vyšetření vás ujistí, nebo vám pomůže zahájit léčbu včas, což bude v každém případě prospěšné.

Webové stránky varují: vlastní léky mohou poškodit vaše zdraví! Všechny prezentované tipy jsou pro seznámení, nenahrazují léčbu drogami a nezrušují návštěvu u lékaře!